Плоскостопие: симптомы, профилактика и лечение

На плоскостопие можно не обращать внимание. Человек может даже не знать, что у него есть плоскостопие или не придавать этому значение. Может даже игнорировать плоскостопие, не считая его заболеванием, пока оно не перейдет в критическую стадию.

Если вовремя не начать лечение, плоскостопие может привести к болезням опорно-двигательного аппарата, хроническим болям в коленных и тазобедренных суставах, пояснице и области позвоночника.

От развития плоскостопия не застрахован никто, поэтому важно с самого детства предотвратить его появление, принимая профилактические меры.

Фото freepik.com

Пять основных симптомов плоскостопия

Болят мои ноги

Если даже после незначительных прогулок или к концу рабочего дня в ногах регулярно ощущается не просто усталость, а тяжесть и боль, то скорее всего ваши стопы не справляются с простыми физическими нагрузками.

Даже если после сна или отдыха боли в ногах проходят, стоит уточнить их причину, обратившись к врачу. На раннем этапе можно предотвратить развитие плоскостопия, просто подобрав удобную обувь.

Мишка косолапый по лесу идет

Неправильная осанка и неуклюжесть походки — то, что в народе называют косолапостью — могут быть вызваны тем, что из-за плоскостопия во время ходьбы нагрузка распространяется на всю подошвенную часть стопы. Нарушение опоры меняет походку и осанку.

Мышцы спины стремятся вернуть тело в естественное положение, перенапрягаются, быстро устают и, не в силах справиться с этой задачей — сдаются, адаптируясь к новым обстоятельствам.

Любимая мозоль

Натоптыши (сухие мозоли) могут появиться в результате ношения «неправильной» обуви. Этим наши ноги подают сигнал: «нужно, что-то менять».

Если при смене неудобной обуви мозоли не проходят, скорее всего, причина их появления — плоскостопие.

Стоптанный каблук

Сильно изношенный, стертый край каблука обуви говорит о неравномерной избыточной нагрузке на стопу. Это один из признаков продольного плоскостопия.

Это наши следы

Определить, насколько правильно распределяется нагрузка на стопы, можно по отпечатку на стельках обуви. Неравномерно истертая стелька — повод насторожиться. Чрезмерно заметные потертости в области пальцев и под пяткой могут указывать на развитие плоскостопия.

Фото orthoboom.ru

Отчего и почему

Кроме неудобной и неправильно подобранной обуви на развитие плоскостопия могут влиять избыточный вес, сидячий образ жизни и работа «на ногах». Чрезмерные физические нагрузки, в том числе нерациональные спортивные тренировки, тоже могут привести к деформации стопы и плоскостопию.

Топай по-хорошему

Предотвратить плоскостопие можно, но начинать нужно с самого детства. Правильная обувь и разумная физическая активность смогут обеспечить гармоничное развитие стопы и предотвратить появление проблем во взрослом возрасте. Осмотр ребенка ортопедом должен быть регулярным.

Взрослым людям необходимо контролировать вес и по возможности избегать травм. Если же без травм обойтись не получилось, выполнять все рекомендации врачей.

В любом возрасте необходимо соблюдать, пожалуй, самое главное правило для предотвращения плоскостопия — подбирать удобную обувь, по размеру и полноте стопы.

Фото freepik.com

Как лечить

Только врач травматолог-ортопед может точно определить наличие и степень плоскостопия, выполнив обследование стоп пациента с помощью рентгена, КТ, МРТ или сканирование специальным прибором — плантографом.

По результатам обследования специалист назначит лечение. Это могут быть рекомендации по ношению ортопедической обуви, стелек, поддерживающего устройства для свода стопы. Могут быть назначены физиопроцедуры и комплекс упражнений, улучшающий гибкость стоп.

При тяжелой форме плоскостопия, чтобы предотвратить серьезные осложнения, может быть применен хирургический метод лечения.

Читайте также:

Профилактика варикоза: как снизить риск.