Все просто: алкоголь обладает мочегонным эффектом, следовательно, его употребление приводит к обезвоживанию, которое и является основной причиной таких симптомов похмелья, как жажда, сухость во рту и головокружение. Чтобы противостоять этому, пейте больше жидкости до, во время и после употребления алкоголя.
Кроме того, алкогольные напитки содержат разное количество конгенеров — химических соединений, образующихся во время брожения. Они отвечают за вкус и запах алкоголя. Более темные спиртные напитки, как правило, имеют и более высокое содержание конгенеров, что может усилить симптомы похмелья.
Когда вы пьете алкоголь, организм превращает его в ацетальдегид, токсичное соединение. Накопление ацетальдегида может привести к тошноте, головной боли и учащенному сердцебиению.
Пейте воду и спортивные напитки, чтобы восполнить потерянную жидкость.
Употребление продуктов и напитков, богатых электролитами (красные, оранжевые и желтые овощи и фрукты), может помочь восстановить баланс и уменьшить тяжесть симптомов.
Сытный завтрак поможет стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечить организм необходимыми питательными веществами для восстановления.
Обезболивающие могут помочь при головных болях и ломоты в теле. Только не парацетамол, так как он может нанести вред печени в сочетании с алкоголем.
Дайте своему телу время восстановиться, отдыхая и высыпаясь.
Имбирь и мед помогут успокоить расстройство желудка. Выпейте имбирного чая или добавьте ложку меда в теплую воду, чтобы облегчить тошноту.
Идея похмеляться пивом — очень плохая! Это может принести временное облегчение, но в итоге продлит ваши страдания.
Лучший подход — это в первую очередь предотвратить похмелье.
Выбирайте с умом: пейте напитки с низким содержанием конгенеров, например, бесцветный крепкий алкоголь, белое вино или светлое пиво.
Ешьте перед употреблением: еда перед вечеринкой поможет замедлить всасывание алкоголя и уменьшить его воздействие.
Не допускайте обезвоживания: чередуйте алкогольные напитки и воду, чтобы поддерживать нормальный уровень жидкости в организме.
День рождения Интернета в сетевых сообществах отмечают в разные даты, традиционно не находя способа договориться…
Гости программы «Детали» — директор Центра прикладной социологии и политологии Геннадий Подлесный, политтехнолог Юрий Янкин,…
Первый фестиваль IT-проектов прошел на базе Кубанского медуниверситета. Там разрабатывали цифровые решения для здоровьесбережения населения.…
Пятый матч полуфинальной серии Единой лиги ВТБ прошел вечером 16 мая на паркете «Баскет-Холла» в…
1. Синоптики прогнозируют потепление до +25 °С в Краснодарском крае 2. В Сочи прошел первый…
В городе-курорте стартовал Форум кубанской журналистики. Его проводят уже в четвертый раз. Участников более 200…