Фото medaboutme.ru
По словам специалиста, чтобы избавиться от целлюлита, принимать пищу надо только при чувстве голода. Таким образом лишняя еда не образует жировых отложений. Для красивой и ровной кожи в рационе также важен баланс белков, жиров и углеводов. А кофе и алкоголь лучше позабыть.
Кален советует в качестве хорошей альтернативы жирным продуктам есть вареные и запеченные блюда. Также стоит обдуманно подходить к употреблению сладкого и мучного. Заменой молочному шоколаду может стать горький, а вместо белого хлеба лучше купить бородинский или грубого помола.
Не менее важным составляющим здорового питания считаются овощи, зелень, каши и фрукты с низким содержанием сахара, напомнила специалист. При этом количество соли в пище стоит уменьшить, чтобы избежать задержки жидкости в организме и ускорить обмен веществ.
Также диетолог не рекомендует пить кофе или алкоголь, так как это ухудшает метаболизм и способствует образованию целлюлита. Их стоит заменить на зеленый чай с натуральными травами или простую воду, которые очищают организм, выводят токсины и шлаки, что улучшает состояние кожи и помогавет избавиться от целлюлита, сообщает «РИА Новости».
Читайте также: диетологи назвали опасные продукты натощак.
Заявление на отсрочку от срочной службы необходимо подать на портале "Госуслуги". После отправки заявки она…
Пятый этап международных состязаний проведут с 11 по 15 февраля на лыжно-биатлонном комплексе «Лаура». Участие…
На этой неделе краснодарцы смогут проверить риски развития болезней сердца, сосудов и сахарного диабета. Для…
Начиная с февраля выгодным предложением на покупку недвижимости может воспользоваться только один из супругов, так…
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…