Отказ от кофе и алкоголя поможет избавиться от целлюлита

Отказ от кофе и алкоголя поможет избавиться от целлюлита
Фото medaboutme.ru

По словам специалиста, чтобы избавиться от целлюлита, принимать пищу надо только при чувстве голода. Таким образом лишняя еда не образует жировых отложений. Для красивой и ровной кожи в рационе также важен баланс белков, жиров и углеводов. А кофе и алкоголь лучше позабыть.

Кален советует в качестве хорошей альтернативы жирным продуктам есть вареные и запеченные блюда. Также стоит обдуманно подходить к употреблению сладкого и мучного. Заменой молочному шоколаду может стать горький, а вместо белого хлеба лучше купить бородинский или грубого помола.

Не менее важным составляющим здорового питания считаются овощи, зелень, каши и фрукты с низким содержанием сахара, напомнила специалист. При этом количество соли в пище стоит уменьшить, чтобы избежать задержки жидкости в организме и ускорить обмен веществ.

Также диетолог не рекомендует пить кофе или алкоголь, так как это ухудшает метаболизм и способствует образованию целлюлита. Их стоит заменить на зеленый чай с натуральными травами или простую воду, которые очищают организм, выводят токсины и шлаки, что улучшает состояние кожи и помогавет избавиться от целлюлита, сообщает «РИА Новости».

Читайте также: диетологи назвали опасные продукты натощак.

Реклама Закрыть
Прямой эфир
Мы в соцсетях