Отказ от кофе и алкоголя поможет избавиться от целлюлита

  • Популярное
  • 7 мая 2020, 23:26
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
избавиться от целлюлита, кофе, алкоголь

Фото medaboutme.ru

Российский диетолог Елена Кален рассказала об эффективных способах борьбы с ожирением.

По словам специалиста, чтобы избавиться от целлюлита, принимать пищу надо только при чувстве голода. Таким образом лишняя еда не образует жировых отложений. Для красивой и ровной кожи в рационе также важен баланс белков, жиров и углеводов. А кофе и алкоголь лучше позабыть.

Кален советует в качестве хорошей альтернативы жирным продуктам есть вареные и запеченные блюда. Также стоит обдуманно подходить к употреблению сладкого и мучного. Заменой молочному шоколаду может стать горький, а вместо белого хлеба лучше купить бородинский или грубого помола.

Не менее важным составляющим здорового питания считаются овощи, зелень, каши и фрукты с низким содержанием сахара, напомнила специалист. При этом количество соли в пище стоит уменьшить, чтобы избежать задержки жидкости в организме и ускорить обмен веществ.

Также диетолог не рекомендует пить кофе или алкоголь, так как это ухудшает метаболизм и способствует образованию целлюлита. Их стоит заменить на зеленый чай с натуральными травами или простую воду, которые очищают организм, выводят токсины и шлаки, что улучшает состояние кожи и помогавет избавиться от целлюлита, сообщает «РИА Новости».

Читайте также: диетологи назвали опасные продукты натощак.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!