Остеопороз: семь факторов риска, которые вы игнорируете

Остеопороз — это состояние, когда кости становятся хрупкими.  Даже самый легкий ушиб при остеопорозе может привести к серьезным последствиям. Переломы из-за остеопороза лечатся намного дольше. Поэтому важно знать о факторах риска и симптомах этой болезни и следить за здоровьем.

Возраст

Как человеку исполняется 50 лет — самое время начать говорить о риске развития остеопороза. Пожилые люди старше 65 лет должны проходить скрининг каждый год. После консультации врач может посоветовать принимать пищевые добавки с кальцием.

Лекарства

На остеопороз влияет не только возраст. Стероиды, инъекционные контрацептивы и методы лечения рака также увеличивают риск. В этот список входят средства от депрессии и изжоги. Однако это не значит, что нужно прекращать принимать эти лекарства. Нужно проконсультироваться с врачом.

Недостаток витамина D

Это крайне важный витамин, который помогает впитывать кальций. А еще он снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Если у человека дефицит этого элемента, то может появиться боль в костях и слабость.

Организм накапливает витамин D на солнце. Им также богат рыбий жир, яичный желток и говяжья печень.

Высокий уровень сыворотки кальция или щелочной фосфатазы в крови

При анализе крови врач может понять, испытывает ли человек потерю костной массы. Также можно узнать о наличии рака костей. А еще результаты теста помогут выявить болезнь Паджета и заболевания печени на ранней стадии.

Боли в суставах и мышцах

Остеопороз развивается незаметно, и вы можете не заметить, как болезнь прогрессирует. Однако это будет происходить до тех пор, пока вы случайно не получите травму. Даже легкий ушиб может вызвать микротрещину и дискомфорт.

Снижение роста

Если вы начинаете терять высоту, это происходит от сближения позвонков,  между  которыми истончается хрящевая  ткань. При этом люди начинают испытывать болезненные ощущения в спине. Уменьшение  роста — тоже  один  из возможных признаков остеопороза. Если рост уменьшился на 5 см — это еще один повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Слабость мышц

Еще одним сигналом остеопороза является мышечная слабость, вызванная истончением сухожилий, связывающих мышцы с поддерживающими их костями. Это может проявляться, как затруднение при вставании со стула без толчка руками, сообщает Hhdresearch.

Читайте также: прыгай, не бойся: остеопаты назвали три способа, как победить остеопороз.