Статьи

Онколог назвал способы отказаться от курения

Всемирный день отказа от табака отмечают 31 мая по всей планете. Эта дата призвана напомнить всем о разрушительных последствиях пагубной привычки.

Однако пока курение остается главной причиной рака легкого. Развитие онкологии в органе дыхания связано с сигаретами в 85-90% случаев. Кроме того, рак легкого — наиболее смертоносный вид онкологии. Каждый год от него умирают 1,8 млн человек из 2,2 млн диагностированных случаев, рассказал торакальный хирург и врач-онколог Андрей Нефедов.

Но курильщики, видя страшные цифры, все равно продолжают курить, говоря, что бросить у них не получается.

Онколог отметил, что отказаться от курения мгновенно получится не у всех — это нормально. Но главное — не оставлять попыток. Нужно принять решение и каждый раз возвращаться к аргументам, обозначенным для себя в начале пути отказа от сигарет. Особенно, когда тянет покурить.

Можно поставить себе цель и установить план ежедневного сокращения сигарет или пользования устройствами для курения.

Обязательно заручиться поддержкой. Можно предупредить семью, коллег и попросить помочь в необходимом для вас формате (не курить при вас, не звать на перекур и т.д.).

Само курение как ритуал можно заменить любым другим действием — прогулкой, питьем воды из трубочки, пятиминутной зарядкой.

Можно обратиться к специалисту, который подберет наиболее подходящий вариант отказа от курения.

Онколог также отметил, что если человек все же сделал выбор в пользу сигарет, то ему обязательно проходить регулярное обследование легких, в частности, низкодозную компьютерную томографию, приводит слова врача газета «Известия».

 

Читайте также:

Правда и мифы о безвредности курения.

Врач рассказал, что нельзя есть, если пытаешься бросить курить.

Последние новости

На Кубани усилят контроль над качеством питания в соцучреждениях

Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…

55 минут назад

Вагоны купе с удлиненными полками запустят в Анапу и Адлер

В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками.  Как сообщил замглавы РЖД…

56 минут назад

В Краснодаре наградили представителей энергетической отрасли Кубани

Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…

58 минут назад

На Кубани школьник увлекся кондитерским делом и создал свой бренд сладостей

Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…

1 час назад

Кубанцы написали обращение к президенту из-за нашествия медуз в Азовском море

Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…

1 час назад

За три года «Ростелеком» проложил порядка 20 тыс. км оптоволокна на Кубани

У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…

1 час назад