Чтобы снизить риск и замедлить старение, нужно правильно питаться, заявила диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Например, упругость коже лица могут вернуть сливы, отметила она.
«Если говорить о красоте и молодости, то сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами групп А и B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой», — объяснила Богданова.
Чтобы получить омолаживающий эффект, не нужно есть сливы в большом количестве, добавила нутрициолог.
«Понятно, что не надо есть сливы килограммами. Если употреблять в среднем не менее 300 г в день фруктов с низким гликемическим индексом, в том числе слив, это очень хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи. Такое количество принесет максимальную пользу», — цитирует Зою Богданову радио Sputnik.
Читайте также: диетолог рассказала, какие летние ягоды наиболее полезны.
В Краснодаре коммунальные и дорожные службы всю ночь боролись с образованием наледи на дорогах. Ночью…
Ограничение движения для всех видов транспорта будет действовать в ночь с 6 на 7 февраля…
ФК «Краснодар» и «Лилль» оформили трансфер 29-летнего полузащитника Гаэтана Перрена. Футболист продолжит карьеру во французской…
Люди далекие от кулинарии могут не понимать разницы между рыбными котлетами и тефтелями. До тех…
В регионе 3 февраля ожидаются пасмурная погода и снежные осадки, сообщил ведущий специалист центра погоды…
Студенты кафедры театрального искусства Краснодарского государственного института культуры представили свою экзаменационную работу на сцене профессионального…