Одно действие — много пользы, или 11 причин пить по утрам лимонную воду

• Укрепляет иммунитет

Стакан воды с соком одного небольшого лимона каждое утро способен улучшить иммунные функции человека благодаря витамину С, суточная норма которого для взрослого человека составляет в среднем 30 мг. В 100 г лимона содержится 40 мг этого витамина.

• Поддерживает здоровье сердца

Лимон богат калием, который необходим для нормального функционирования сердца. Также вода с цитрусом позволит поддержать в норме кровяное давление в организме.

 

 

• Способствует пищеварению

Лимонная вода способствует выработке желудочного сока. Это позволяет переваривать пищу быстрее, снижает риск изжоги и вздутия живота.

• Очищает от токсинов

Диетологи советуют пить по утрам воду с лимоном, чтобы очистить организм от токсинов. Это благотворно скажется на желудке и коже лица.

• Поддерживает здоровье полости рта

Лимонная вода обладает антибактериальным свойством. Она может помочь снять или облегчить зубную боль и предупредить развитие гингивита.

• Способствует омоложению кожи

Лимоны полны растительных соединений — флавоноидов. При регулярном употреблении воды с лимоном можно заметно уменьшить возникновение новых морщин и пигментных пятен.

• Помогает в похудении

В лимоне содержится растительная клетчатка. Она позволяет впитывать излишек жидкости, холестерина и глюкозы в кишечнике, а после выводить их из организма. Это приводит к постепенной потери веса.

• Снижает тягу к сладкому

Клетчатка в лимоне, о которой писалось ранее, также способна снижать тягу к сладостям за счет снижения скорости переваривания глюкозы.

• Будит организм

При попадании в пищеварительный тракт, лимонная вода возбуждает желудок. Это является «звонком» мозгу о том, что туда скоро попадет пища и пора начинать работать.

 

• Нейтрализует действие кофеина

Лимонная вода способна очистить организм от излишка кофеина. Кофе, как известно, при его частом употреблении в большом количестве, негативно сказывается на желудке и сердце.

• Борется с вирусными инфекциями

Лимонная вода способна очистить ротовую полость и горло от патогенов, которые вызывают герпес, ангину и тонзиллит.

Лимонную воду можно пить как теплой, так и холодной. Второй вариант не только оздоровит организм, но и охладит его в летнюю жару, сообщает FoodNews.

 

Читайте  также: Не только от простуды: 5 малоизвестных лечебных свойств чеснока.

Названы виды зелени, способные предотвратить развитие онкологии.