Фото pxhere.com
Так, специалист рекомендовала использовать для новогоднего стола максимальное количество овощей, чтобы не иметь потом проблем с пищеварением.
«Чем больше овощей, тем лучше будет работать ваше пищеварение. Это могут быть какие-то легкие овощные рулетики, например, с молодыми кабачками, или канапе с различными ростками зелени. Это могут быть различные закуски с хумусом», — отметила Панова.
По словам диетолога, мясные закуски лучше готовить из нежирных сортов на пару, гриле или запекать. Подойдут куриная грудка, индейка или постная говядина. Среди рыбных закусок она предложила рулетики из лосося с огурцом и творожным сыром.
При этом от колбасных нарезок, паштетов и жирных сыров в новогоднюю ночь Панова посоветовала отказаться.
«Их лучше есть с утра, а не вечером. И жирные сыры, и другие калорийные закуски пусть будут понемножку в течение дня, потому что в течение дня тоже нужно нормально питаться по режиму», — цитирует нутрициолога радио Sputnik.
Читайте также: психолог Тур рассказала о способах вернуть праздничное настроение к Новому году.
Предполагается, что ограничение коснется иностранных граждан, имеющих судимость за совершение тяжких и особо тяжких преступлений.…
Правительство России утвердило примерный список бесплатных обследований, результаты которых позволят определить возможные риски раннего старения.…
В краевом центре проходит Первенство России по самбо. Участников соревнования поприветствовали губернатор Краснодарского края Вениамин…
На территории Сочи и Сириуса 1 февраля прогнозируют ухудшение погодных условий. По сообщению синоптиков, ожидается…
Транспортная прокуратура проверяет обстоятельства незапланированной посадки воздушного борта компании «Уральские авиалинии». Самолет, выполнявший рейс U6-797…
Запрет на экспорт бензина, дизеля и других видов топлива будет действовать до 31 июля текущего…