Никотиновая кислота: от чего помогает и какие противопоказания

Никотиновая кислота или ниацин — это витамин В3. Также его называют витамином РР, то есть preventing pellagra — «предупреждающий пеллагру». Чем полезна «никотинка»?

Как и все витамины группы В, никотиновая кислота необходима для стабильной работы нервной системы. Помимо этого, она участвует в клеточном обмене, поддерживает здоровье волос и кожи и, как следует из названия «витамин РР», предупреждает развитие пеллагры. Это заболевание проявляется воспалениями слизистой оболочки рта и появлением волдырей, на месте которых образуются язвы.

Важно также отметить, что витамин В3 самостоятельно синтезируется в организме из триптофана, но в количестве недостаточном, чтобы покрыть потребность. Потому этот витамин нужно получать из пищи, а также никотиновую кислоту могут назначать дополнительно. Никотиновую кислоту как медпрепарат можно приобрести как в таблетках, так и в виде раствора для инъекций. В каком виде и каком количестве «никотинка» нужна именно вам, сможет определить только врач. Несмотря на то, что никотиновую кислоту можно купить без рецепта, самостоятельно назначать себе ее (и любой другой медпрепарат) нельзя.

Польза никотиновой кислоты

Никотиновая кислота способствует снижению уровня холестерина в крови и расширению сосудов, служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также «никотинка» стабилизирует давление, оказывая благоприятное воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы.

Никотиновая кислота оказывает положительное влияние на обмен веществ и работу нервной системы, участвует в синтезе гормонов и способствует нормализации гормонального фона.

Прием витамина В3 стимулирует работу ЖКТ — улучшает выработку желудочного сока и перистальтику. Эффективна «никотинка» и при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а частности гастритов с пониженной кислотностью и хронических колитов.

Косметологи и трихологи очень ценят никотиновую кислоту за способность укреплять волосы и поддерживать упругость кожи. Витамин В3 можно найти в составе многих кремов, а никотиновая кислота для волос продается в аптеках.

Вред и противопоказания

К противопоказаниям к применению никотиновой кислоты относятся язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения в работе печени, подагра, тяжелая гипертония. Рекомендуется соблюдать осторожность при применении витамина В3 во время беременности и в период грудного вскармливания.

Но есть у никотиновой кислоты и побочные эффекты, с которыми сталкиваются очень многие — это покраснение кожи и верхней части тела, ощущение жара и покалывания кожи. Также нередки головокружения и появление сыпи. Ощущения неприятные, но, как правило, проходят сами.

При продолжительном применении высоких доз никотиновой кислоты могут возникать тошнота, рвота, диарея и нарушения в работе печени.

Ну и об аллергических реакциях не стоит забывать. Они могут развиться не только при приеме никотиновой кислоты внутрь, но и от кремов или средств для крепления волос, в составе которых есть витамин В3. Рекомендуется перед применением любого нового средства провести кожный тест — нанесьти небольшое количество на внутреннюю сторону руки и подождать 15 минут. Если никаких неприятных ощущений не возникло — можно использовать.

Читайте также:

В каких продуктах содержится витамин А: польза и нормы.