Музыкальный крючок: как избавиться от навязчивой мелодии в голове

Навязчивая мелодия может свести с ума. По словам эксперта, для начала нужно вспомнить первоисточник мелодии, где вы ее впервые услышали — в фильме, сериале или игре. Затем станет проще найти композицию в интернете, чтобы потом несколько раз внимательно ее прослушать. Если это песня со словами, то можно подевать исполнителю либо проговаривать ее про себя. После чего необходимо переключиться на деятельность, которая потребует от вас сильной интеллектуальной включенности. Например, работа или просмотр видео, отметила Ермолаева.

Кроме того, по мнению психолога, еще один способ избавиться от приставучих мотивов — переключение на что-то позитивное. Вспомните положительные ситуации, моменты, когда были приняты правильные решения. Также можно начать проговаривать про себя фразы наподобие: «я уверен в себе», «у меня все хорошо».

Анна Ермолаева добавила, что в некоторых случаях навязчивая мелодия может быть связана с особенностями работы мозга человека. Так, нейропсихологи провели исследования, в рамках которых людям давали прослушать различные мелодии и записывали результаты. Выяснилось, что у 5% испытуемых кора головного мозга в месте, отвечающем за воспроизведение звуков, тоньше, чем в других областях, сообщат портал «Мир 24».

Читайте также: ученые выяснили, какой сигнал будильника будит лучше — мелодия или зуммер.