Ученые выяснили, какой сигнал будильника будит лучше — мелодия или зуммер

Ученые хотели выяснить взаимосвязь между сигналом для пробуждения и инерцией сна. Это состояние обычно наступает в первые четыре часа после того, как человек проснулся, и приводит к снижению бдительности. Исследователи также выяснили, какой сигнал будильника будит лучше — мелодия или резкий зуммер?

В эксперименте приняли участие 50 человек. Они использовали разные сигналы будильника. И в формате онлайн-опроса фиксировали свое состояние: отмечали сонливость, бодрость и другие ощущения после звонка.

Оказалось, что громкость и продолжительность сигнала не влияют на качество пробуждения. Другое дело — тип звукового сигнала. Если будильник издавал мелодичный сигнал без резких и громких звуков, чувство сонливости после пробуждения встречалось реже.

Авторы исследования пришли к выводу, что неестественные, резкие сигналы будильника нарушают нормальную работу мозга в момент выхода из состояния сна. В последствие это приводит к возникновению сонливости и чувству усталости.

Теперь ученые пытаются выяснить, какая именно мелодия поможет обеспечить качественное пробуждение, сообщает РИА «Новости».

Читайте также: Сколько часов в день нужно спать — зависит от возраста.