Фото replyua.net
По словам врача, цельное семена льна не перевариваются в организме полностью. Их лучше измельчать в кофемолке и принимать сразу после приготовления — сохраняются все полезные питательные вещества. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержит лен, быстро окисляются на при солнечном свете и образуют вредные перекиси. Хранить льняное семя нужно целым в герметичном контейнере, в темном месте.
Семена льна противопоказаны детям до трех лет. Из-за желчегонного эффекта их с осторожностью следует употреблять людям с желчекаменной болезнью. Женщины с эндометритом, фибромиомой матки и поликистозом яичником должны вовсе отказаться от этих семян. Ограничить употребление должны беременные и кормящие грудью женщины.
Многие считают, что лен — основной источник жирных кислот и омега-3, но это не так, поэтому есть множество других продуктов питания, которыми можно заменить их, пишет Replyua.net.
Интернет-портал «Кубань 24» узнал, как разнообразить блюда в самоизоляции.
После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…
Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…
Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…
В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…
Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…