По словам Кекелидзе, чтобы побороть постоянную раздражительность, следует уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. При этом если в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как расслабиться, можно сделать несколько физических упражнений. Например, поработать с гантелями, сделать отжимания и приседания и т.д.
«Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу», — отметил эксперт.
Регулярные занятия улучшат общее настроение уже через три дня, сообщает ТАСС.
Телеканал «Кубань 24» дал советы, как не набрать лишний вес на карантине. Спорт — спасение от лишних килограммов на карантине. Кубанский преподаватель физкультуры открыл бесплатные онлайн-уроки. На них мужчина объясняет, как свою комнату можно превратить в спортзал.
Информация о пожаре на улице Героя Хабибуллина в краевой столице проявилась в соцсетях днем 17…
ДТП произошло вечером 14 сентября во дворе жилого комплекса на улице Круговой. По предварительным данным,…
Гости программы «Детали» — заместитель главы Новокубанского района Андрей Цветков, начальник производства ФКП «Армавирская биофабрика»…
T2, российский оператор мобильной связи, впервые на телеком-рынке запускает механику возврата процента от потраченного интернет-трафика.…
С 1 ноября этого года в России планируют ввести новые правила начисления утильсбора за автомобиль.…
Наслаждаясь последними теплыми днями нельзя расслабляться и думать, что до первых холодов еще есть уйма…