По словам Кекелидзе, чтобы побороть постоянную раздражительность, следует уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. При этом если в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как расслабиться, можно сделать несколько физических упражнений. Например, поработать с гантелями, сделать отжимания и приседания и т.д.
«Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу», — отметил эксперт.
Регулярные занятия улучшат общее настроение уже через три дня, сообщает ТАСС.
Телеканал «Кубань 24» дал советы, как не набрать лишний вес на карантине. Спорт — спасение от лишних килограммов на карантине. Кубанский преподаватель физкультуры открыл бесплатные онлайн-уроки. На них мужчина объясняет, как свою комнату можно превратить в спортзал.
В ночь на пятницу ВСУ предприняли новую попытку атаковать объекты на территории РФ при помощи…
В Сочи на базе нейроцентра «Ирис» началась комплексная реабилитация для семей из Луганской Народной Республики.…
Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин выбрал три новогодних шара на елке, чтобы исполнить мечты детей.…
От названия должности зависит право на более ранний выход на пенсию, доплаты за условия труда…
Госдума 18 декабря приняла в третьем чтении предложенный Правительством РФ закон, позволяющий создавать на федеральной…
В 2025 году в Краснодарском крае самыми популярными именами для новорожденных снова стали Михаил и…