По словам Кекелидзе, чтобы побороть постоянную раздражительность, следует уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. При этом если в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как расслабиться, можно сделать несколько физических упражнений. Например, поработать с гантелями, сделать отжимания и приседания и т.д.
«Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу», — отметил эксперт.
Регулярные занятия улучшат общее настроение уже через три дня, сообщает ТАСС.
Телеканал «Кубань 24» дал советы, как не набрать лишний вес на карантине. Спорт — спасение от лишних килограммов на карантине. Кубанский преподаватель физкультуры открыл бесплатные онлайн-уроки. На них мужчина объясняет, как свою комнату можно превратить в спортзал.
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…
О возгорании на судне, стоящем на улице Набережной, 3 ноября стало известно из социальных сетей.…
Массовая профилактическая акция охватит поликлиники во всех муниципалитетах региона. В медучреждениях жители смогут получить консультации…
Президент России Владимир Путин 4 ноября проведет ряд встреч с представителями религиозных конфессий, общественных организаций…