По словам Кекелидзе, чтобы побороть постоянную раздражительность, следует уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. При этом если в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как расслабиться, можно сделать несколько физических упражнений. Например, поработать с гантелями, сделать отжимания и приседания и т.д.
«Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу», — отметил эксперт.
Регулярные занятия улучшат общее настроение уже через три дня, сообщает ТАСС.
Телеканал «Кубань 24» дал советы, как не набрать лишний вес на карантине. Спорт — спасение от лишних килограммов на карантине. Кубанский преподаватель физкультуры открыл бесплатные онлайн-уроки. На них мужчина объясняет, как свою комнату можно превратить в спортзал.
Подземные толчки в Крыму зафиксировали 2 февраля. О том, как они ощущались, жители полуострова рассказали…
Резкое похолодание, усиление ветра и осадки прогнозируют в Краснодарском крае с 4 февраля. Замруководителя территориального…
Фрагменты сбитых украинских дронов 2 февраля обнаружили на пустырях, в полях и огородах. В Красноармейском…
Российский бизнес видит инвестиционные возможности в российской экономике, и 2026 год планирует использовать для укрепления…
В воздушной гавани города-курорта на первой неделе февраля пройдут тренировочные аварийно-спасательные мероприятия. Во время учений…
Гости программы «Детали» — заместитель директора Центра развития торговли департамента потребсферы Краснодарского края Татьяна Матюшенко,…