Мелисса: чем полезна и кому нельзя

Чай с мелиссой обладает приятным и легким вкусом и множеством полезных свойств.

Польза мелиссы

Снимает стресс. Мелисса богата эфирными маслами, которые помогают снизить тревожность, нервозность и возбудимость, а также нормализовать сон. Седативные воздействия мелиссы усиливаются при ее регулярном употреблении.

Мелисса насыщена калием, натрием, магнием, железом. Добавив ее в рацион, можно предотвратить нехватку этих веществ. А они в свою очередь помогают бороться с тревожностью, перепадами настроения, апатией.

Полезна мелисса и для гиперактивных детей, испытывающих проблемы со сном. Но перед тем, как давать ребенку мелиссу, необходимо проконсультироваться с доктором.

Также есть небольшой спазмолитический эффект, который поможет снять напряжение в мышцах, это тоже уменьшает стресс.

Убирает лишнюю жидкость. Мелисса обладает мочегонным эффектом, поэтому полезна, когда надо снизить отечность. В тандеме со спазмолитическим действием этот эффект может выручить женщин при предменструальном синдроме.

Помогает пищеварению. Чай с мелиссой стимулирует пищеварение благодаря высокому содержанию ферментов. Мелисса хорошо помогает при вздутии и тяжести. Содержащиеся в мелиссе эфирные масла успокаивают ЖКТ. Спазмолитический эффект также помогает при некоторых проблемах с пищеварением.

Поддерживает иммунитет. Благодаря маслам, высокому содержанию кобальта и розмариновой кислоты мелисса помогает справиться с вирусами и бактериями. Это снижает нагрузку на иммунную систему.

Уменьшает воспаления. Противовоспалительные свойства мелиссы связаны с большим содержанием в ней антиоксидантов, флавоноидов и фенольных соединений. Некоторые заболевания пищеварения, печени и сердца вызываются оксидативным стрессом, а мелисса препятствует окислению.

Благодаря этим свойствам косметический потенциал у чая с мелиссой тоже неплохой — отвар можно применять как тоник для проблемной и жирной кожи.

Нормализует гормоны. Мелисса может помочь наладить гормональный фон мужчин, так как содержит фитоандрогены — растительные гормоны, близкие по воздействию к мужским гормонам. Следовательно, мужчины могут пить препараты и чаи на основе мелиссы с максимальной пользой для здоровья.

Вред и противопоказания

При всех полезных свойствах злоупотреблять мелиссой, как и чем-либо, не стоит. При чрезмерном употреблении мелисса может вызвать раздражение пищеварения, как раз из-за эфирных масел.

Также есть обратная стороны у седативного воздействия мелиссы — не стоит ее принимать, садясь за руль или занимаясь опасным производством, сонливость может выйти боком. Помимо этого мелисса может усилить воздействие транквилизаторов и других успокоительных препаратов, в том числе пустырника, валерьянки. Не применяйте мелиссу с такими препаратами.

При беременности мелисса скорее полезна, но ее прием, тем не менее, лучше предварительно согласовать с врачом.

При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы мелисса противопоказана, так как вещества в составе этого растения уменьшают выработку гормонов щитовидки.

Читайте также:

Грибы шиитаке: чем полезны и кому нельзя.