Фото Couleur, Pixabay.com
Одно из недавних исследований, в котором участвовали порядка 10 тыс. человек старше 28 лет, доказало благоприятное воздействие яблок на сердечно-сосудистую систему. Риск сердечных заболеваний и инсульта был значительно ниже у респондентов, которые употребляли яблоки регулярно. Это объясняется большим количеством клетчатки, которая содержится во фрукте, отметили специалисты.
Кроме того, яблоки, особенно их кожура, богаты антиоксидантами, которые предотвращают развитие злокачественных новообразований в организме. Согласно исследованиям, если есть одно или несколько яблок в день, то можно снизить риск развития колоректальной онкологии, рака легких и простаты.
Также антиоксиданты в яблоках, в том числе кверцетин, оказывают защитное воздействие на нервные клетки и улучшают их функционирование.
По мнению экспертов, высокая доза кверцетина убережет от осложнений, ведущих к болезни Альцгеймера, сообщает «МедикФорум».
Читайте также: диетологи разъяснили, как полезнее есть яблоки — с кожурой или без.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…