Фото pixabay.com
Невролог и нейробиолог из США Стивен Миллер считает, если вы пьете кофе в неподходящие часы, то эффект стимуляции снизится — бодрости и прилива сил после чашки можно не ждать. Если же вы попробует добиться этого эффекта, увеличив количество выпиваемого напитка, возникнет толерантность к кофеину. Вам будет хотеться больше кофе, а эффект станет менее выраженным.
По мнению Миллера, любителям кофе надо адаптироваться к ритму тела. После пробуждения выделяется кортизол — «гормон стресса», он сам по себе считается естественным стимулятором. Если вы поднимаетесь в 7:30, организм выделяет большой объем кортизола с 8:00 до 9:00. Это максимально возможный уровень его концентрации в этот период. Невролог считает, что кофеин не способен оказать на организм влияния в это время.
Второй период всплеска кортизола в организме происходит в 12:00-13:00, третий — в 17:30-18:30. Миллер считает, что пить кофе в это время — значит потерять стимулирующий эффект кофеина.
Самым эффективным временем для чашки утреннего кофе невролог назвал промежуток с 9:30 до 11:30, сообщает «МедикФорум».
Читайте также: Формула успеха: найден рецепт идеального кофе эспрессо.
Авторы проекта вдохновились изобилием рецептов казачьего края и щедростью кавказской кухни. Пекарня уже полюбилась местным.…
Цифру озвучили на конференции в Краснодаре. На мероприятии обсудили актуальные вопросы господдержки малого и среднего…
Губернатор Вениамин Кондратьев провел краевую планерку по итогам «Прямой линии», которая прошла два месяца назад.…
Непогода будет бушевать в Сочи и на федеральной территории «Сириус» в период с 3 по…
1. Первенство России по самбо среди юношей и девушек прошло в Краснодаре. 2. В Краснодаре…
Экипаж ДПС заметил дым из-под крыши одного из строений в станице Крыловской. Офицеры разбудили хозяина,…