Фото pixabay.com
Невролог и нейробиолог из США Стивен Миллер считает, если вы пьете кофе в неподходящие часы, то эффект стимуляции снизится — бодрости и прилива сил после чашки можно не ждать. Если же вы попробует добиться этого эффекта, увеличив количество выпиваемого напитка, возникнет толерантность к кофеину. Вам будет хотеться больше кофе, а эффект станет менее выраженным.
По мнению Миллера, любителям кофе надо адаптироваться к ритму тела. После пробуждения выделяется кортизол — «гормон стресса», он сам по себе считается естественным стимулятором. Если вы поднимаетесь в 7:30, организм выделяет большой объем кортизола с 8:00 до 9:00. Это максимально возможный уровень его концентрации в этот период. Невролог считает, что кофеин не способен оказать на организм влияния в это время.
Второй период всплеска кортизола в организме происходит в 12:00-13:00, третий — в 17:30-18:30. Миллер считает, что пить кофе в это время — значит потерять стимулирующий эффект кофеина.
Самым эффективным временем для чашки утреннего кофе невролог назвал промежуток с 9:30 до 11:30, сообщает «МедикФорум».
Читайте также: Формула успеха: найден рецепт идеального кофе эспрессо.
В краевой столице 17 сентября ожидается переменная облачность и потепление. По прогнозам ведущего синоптика Центра…
Студентка Краснодарского института культуры Валерия Берлина представила на форуме «Машук» в Пятигорске проект по снижению…
Членов организованной преступной группы задержали сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. Установлено, что граждане…
В преддверии годовщины разгрома немецко-фашистских войск в город-герой приехали защитники Новороссийска Розалия Абгарян и Нерсес…
Сильные грозовые дожди, похолодание и риск смерчей синоптики прогнозируют до конца недели. По прогнозам синоптиков,…
Угощения для первых пассажиров воздушной гавани краевой столицы символично завернули в бумагу с новостными заголовками…