Фото nation-news.ru
Профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева рассказала о необходимости плотного завтрака по утрам. Человек должен позавтракать в течение первого часа после пробуждения. По словам Королевой, этот прием пищи должен составлять не менее 25% калорий от суточной потребности организма.
Завтрак регулирует колебание уровня инсулина. После утреннего приема пищи растет чувствительность рецепторов организма к этому гормону.
Также завтрак запускает метаболические часы, отметила диетолог. Благодаря этому приему пищи регулируются биохимические процессы, связанные с усвоением продуктов. Завтрак стимулирует секреторную и ферментативную активность в первой половине дня, передает портал Nation News.
Читайте также: названы 8 продуктов для повышения настроения.
Новому российскому мессенджеру не исполнилось и года, а число его пользователей уже превысило 35 миллионов.…
Председатель Правительства РФ направил телеграмму губернатору Краснодарского края Вениамину Кондратьеву. Мишустин отметил, что победа —…
Авария произошла утром 17 сентября на федеральной трассе А-149 Адлер — Красная Поляна. По данным…
Краснодарские полицейские в Москве задержали злоумышленника, находившегося в федеральном розыске. В полицию Краснодара обратился местный…
В краевой столице возбудили уголовное дело в отношении 37-летнего жителя Крымского района. Мужчина обвиняется в…
Протяженность уникального туристического маршрута между Таманским полуостровом и горами Большого Сочи — 850 км. Разрабатывать…