Фото businessinsider.com
По мнению специалистов, наличие в рационе продуктов с большим количеством пробиотиков укрепляет иммунную систему. К примеру, пробиотики, входящие в состав кефира, стимулируют иммунитет в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Помогает укрепить иммунитет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ослабляющими организм.
Помочь укрепить иммунитет может не только здоровая еда, но и пост. Отказ от еды на день или два в период поста благотворно влияет за защитные функции организма. Установлено, что во время голодания в крови снижается количество лейкоцитов. А после окончания разгрузочных дней их число увеличивается. Поэтому организм лучше борется с вирусами и бактериями. По мнению ученых, прослушивание музыки способствует увеличению в крови клеток-киллеров, которые уничтожают возбудителей болезней.
Прогулки на природе — еще один хороший способ укрепить иммунитет. Они снижают в организме уровень гормона стресса кортизола, который подавляет активность иммунной системы. Также действуют объятия и поцелуи. Причем они не только снижают кортизол, но и приводят к выделению окситоцина — гормона счастья, сообщает портал «МедикФорум».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», повысить иммунитет помогает вакцинация. Прививки делаются во всех поликлиниках края.
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…
Заместитель главы администрации Новороссийска Александр Яменсков ушел с должности 3 апреля. В администрации города-героя Яменсков…
В Краснодаре заработало инклюзивное кафе. Это первое на Кубани пространство сферы обслуживания, созданное для социальной…
Объект построили по поручению губернатора Вениамина Кондратьева на месте снесенного спортивного долгостроя. В церемонии открытия…