Фото businessinsider.com
По мнению специалистов, наличие в рационе продуктов с большим количеством пробиотиков укрепляет иммунную систему. К примеру, пробиотики, входящие в состав кефира, стимулируют иммунитет в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Помогает укрепить иммунитет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ослабляющими организм.
Помочь укрепить иммунитет может не только здоровая еда, но и пост. Отказ от еды на день или два в период поста благотворно влияет за защитные функции организма. Установлено, что во время голодания в крови снижается количество лейкоцитов. А после окончания разгрузочных дней их число увеличивается. Поэтому организм лучше борется с вирусами и бактериями. По мнению ученых, прослушивание музыки способствует увеличению в крови клеток-киллеров, которые уничтожают возбудителей болезней.
Прогулки на природе — еще один хороший способ укрепить иммунитет. Они снижают в организме уровень гормона стресса кортизола, который подавляет активность иммунной системы. Также действуют объятия и поцелуи. Причем они не только снижают кортизол, но и приводят к выделению окситоцина — гормона счастья, сообщает портал «МедикФорум».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», повысить иммунитет помогает вакцинация. Прививки делаются во всех поликлиниках края.
Очаги активности ясеневой изумрудной узкотелой златки в лесах региона в этом году выявили во время…
Рейс SU-1256 из Москвы авиакомпании «Аэрофлот» совершил посадку в воздушной гавани столицы Кубани в среду…
Авария произошла 16 сентября около 21:20 на автодороге «Кавказ» в Успенском районе. По предварительным данным,…
В краевой столице 17 сентября ожидается переменная облачность и потепление. По прогнозам ведущего синоптика Центра…
Студентка Краснодарского института культуры Валерия Берлина представила на форуме «Машук» в Пятигорске проект по снижению…
Членов организованной преступной группы задержали сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. Установлено, что граждане…