Фото businessinsider.com
По мнению специалистов, наличие в рационе продуктов с большим количеством пробиотиков укрепляет иммунную систему. К примеру, пробиотики, входящие в состав кефира, стимулируют иммунитет в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Помогает укрепить иммунитет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ослабляющими организм.
Помочь укрепить иммунитет может не только здоровая еда, но и пост. Отказ от еды на день или два в период поста благотворно влияет за защитные функции организма. Установлено, что во время голодания в крови снижается количество лейкоцитов. А после окончания разгрузочных дней их число увеличивается. Поэтому организм лучше борется с вирусами и бактериями. По мнению ученых, прослушивание музыки способствует увеличению в крови клеток-киллеров, которые уничтожают возбудителей болезней.
Прогулки на природе — еще один хороший способ укрепить иммунитет. Они снижают в организме уровень гормона стресса кортизола, который подавляет активность иммунной системы. Также действуют объятия и поцелуи. Причем они не только снижают кортизол, но и приводят к выделению окситоцина — гормона счастья, сообщает портал «МедикФорум».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», повысить иммунитет помогает вакцинация. Прививки делаются во всех поликлиниках края.
Президент России Владимир Путин 19 декабря по традиции в прямом эфире ответил на обращения жителей…
Работы в учреждении выполнили за 29,9 млн рублей в рамках нацпроекта «Семья». В церемонии открытия…
В пятницу в региональной столице возникли серьезные заторы. В 17:55 сервис «Яндекс Карты» оценил их…
Авария с участием четырех автомобилей произошла 19 декабря в районе хутора Заря на автодороге Новороссийск…
Президент России Владимир Путин 19 декабря в прямом эфире подвел итоги 2025 года. Глава государства…
О травме экс-вратаря ФК «Краснодар», голкипера сборной России и французского футбольного клуба «Пари Сен-Жермен» Матвея…