О том, чем именно стресс грозит пищеварительной системе, рассказал в своем Telegram-канале врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Стресс и беспокойство могут привести к тому, что желудок начнет вырабатывать чрезмерное количество кислоты. Это может повредить слизистую оболочку желудка и привести к образованию язв.
СРК — это состояние, поражающее толстую кишку. Оно характеризуется такими симптомами, как боль в животе, вздутие и изменения дефекации. По сути, стресс и тревога являются триггерами синдрома раздраженного кишечника.
Тревога, беспокойство и стресс могут вызвать расслабление мышц пищеварительной системы, позволяя желудочной кислоте затекать обратно в пищевод, вызывая изжогу и кислотный рефлюкс.
Тревога и стресс могут заставить мышцы пищеварительной системы сокращаться слишком сильно или слишком мало, что приводит к диарее или запорам.
Важно: кишечник часто называют «вторым мозгом» из-за его способности связываться с центральной нервной системой через энтеральную нервную систему, а микробиота кишечника играет жизненно важную роль в этом процессе коммуникации.
Доктор Кутушов отметил, что микробиота кишечника может влиять на уровни нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота. Они отвечают за регулирование настроения, тревоги и стресса, а также влияют на выработку кортизола (гормон стресса).
Также кишечная микробиота оказать влияние на связь между мозгом и кишечником, продуцируя метаболиты, которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер. Эти метаболиты могут влиять на функцию мозга и изменять эмоциональное состояние.
Регулировать свое эмоциональное состояние можно при помощи здорового питания, физической нагрузки и других положительных изменений образа жизни.
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 29 сентября перед началом службы, которую Патриарх Московский и всея…
Пробка по дороге к морю собралась к полудню на трассе М-4 «Дон» от поворота на…
Богослужение прошло утром 29 сентября в Кафедральном соборе равноапостольного князя Владимира. Сочинскую епархию с официальным…
Беспилотник 29 сентября упал в Милютинском районе Ростовской области, в результате чего разгорелся сильный пожар.…
По данным следствия, в деле бывшего главы Сочи Алексея Копайгородского присутствуют и другие соучастники, которые…
Двое подростков 28 сентября пошли гулять по недостроенному зданию на улице Магнитогорской в Нижней Хобзе.…