Как простить предательство и стоит ли?

По версии Данте, предателей ждет самый страшный, девятый круг ада. Правда, для того, кто чувствует себя преданным, — это слабое утешение. Что такое предательство и можно ли его простить?

Для начала разберемся с термином. Предательством называется сознательное нарушение клятвы, присяги, договоренности или отклонение от норм и ценностей, принятых в сообществе. Как будто все понятно, но тонкость в том, что нормы и ценности у каждого свои и что для вас — предательство и крах привычного мира, для другого — ерунда, не стоящая внимания.

Предательство или нет?

Отказ в поддержке и оставление в беде, ложь и манипуляции, абьюз, невыполнение обещаний и, конечно, измена. Кстати, именно ее имеет в виду большинство людей, говоря о предательстве близкого человека. При этом для одних измена — это физическая неверность, для других недопустим даже намек на флирт. Третьи чувствуют себя преданными, если партнер подписан на красивую знаменитость и имеет наглость лайкать ее/его фото. А вот для людей, выбравших открытые отношения, измена — не предательство. Как уже говорилось, нормы и ценности у всех разные, потому лучше обсудить все нюансы «на берегу».

Но что бы вы ни считали предательством, став его жертвой, вы получаете мощный удар по самооценке и теряете ощущение безопасности. А безопасность — это базовая потребность. Еще может актуализироваться травма брошености, которая несет с собой ощущение беспомощности и дикий страх одиночества. Ну и без злости и желания отомстить, как правило, не обходится. И такой гадкий коктейль может бродить и пениться в вашей душе очень долго. Прощать или нет?

Простить нельзя отомстить

Вообще-то каждый сам решает, где тут ставить запятую. Понять и простить — звучит, конечно, прекрасно и до тошноты «правильно», но только вы знаете, насколько сильный удар получили, вам и решать, что делать дальше. Вы не обязаны ни понимать, ни прощать. Если религиозные убеждения предписывают простить, и вы внутренне с этим согласны — попробуйте простить. Если вы, поразмыслив, пришли к выводу, что ситуация яйца выеденного не стоит и проступок близкого «не тянет» на предательство — прощайте смело. А вот если ваш мир треснул пополам и поперек и на планете не хватит ромашкового чая, чтобы усмирить адское пламя в вашей груди, — о каком прощении (а оно, напомним, предполагает, что вы потом никогда ни словом ни упрекнете человека за это предательство) может идти речь?

Допустим, вы очень хотите простить, отпустить ситуацию и жить дальше долго и счастливо. Что может помочь?

Как простить предательство

Если вы чувствуете себя преданным, значит, вы отдали в руки предателя слишком много ответственности за вашу жизнь. Что это значит? Слишком сильно привязались, чрезмерно доверяли, и в целом этот человек был для вас по-настоящему важен. Не близкий и не значимый предать не может — что бы он ни сделал, сильно вас не заденет. И нет, это не «сама виновата», просто напоминание: чтобы пережить предательство и, возможно, простить, вам придется полностью взять ответственность за свою жизнь на себя. Вы тут взрослый, вы сильный, умный и вы точно знаете, что такое хорошо и что такое плохо.

Важно не брать на себя лишнего: ответственность за себя — да, ответственность за чужие поступки — нет. Вы не виноваты в том, что вас предали. Это произошло не потому, что вы — плохой. И вы не глупый и чересчур наивный, доверять близкому — нормально, ненормально — делать больно тому, кто тебе доверился.

Самобичевание и попытки найти в себе причину всех бед доломают вашу самооценку и загонят в депрессию. Вам это не нужно. Это никому не нужно. Осознали? Прекрасно, переходим к следующему упражнению.

Дайте волю эмоциям. Мы не имеем в виду, что нужно бросаться бить предателя. А вот дать себе время «прожить горе», если нужно, поплакать, избить подушку, уехать в поле и от души поорать — все это можно и нужно. Не пытайтесь ни прощать, ни рвать отношения, пока эмоции бушуют и не дают мыслить здраво. Поставьте отношения «на паузу» и попросите человека не беспокоить вас некоторое время — сейчас вы можете наломать дров и принять решение, о котором потом, возможно, пожалеете.

Перекипели? А теперь вспоминаем определение предательства «нарушение клятвы, присяги, договоренности» — о чем вы договаривались с человеком? Договаривались ли о чем-то вообще? Быть может, он сделал вам гадость не по злому умыслу, а просто не понимая «правил игры». Обсудите, проанализируйте, объясните человеку, почему он был не прав и, исходя из его реакции, делайте выводы — достоин ли он прощения и второго шанса.

Если вам тяжело справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться, что вы на самом деле чувствуете, проработать травму и сделать правильный выбор.

Читайте также:

7 фраз, означающих, что вашим отношениям пришел конец.