Худеем вкусно: как при помощи тыквы превратиться в Золушку

Разгрузочные дня на яблоках и тыкве дадут прекрасный результат для тех, кто сидит на диете.

Например, в яблоках есть все необходимые витамины, а также клетчатка. Яблоки снимают чувство голода, дают ощущение легкости. В яблоках содержится вещество, которое способствует расщеплению жиров и улучшению пищеварения. Чтобы устроить себе полноценный разгрузочный день на яблоках, надо купить около 1,5 кг и запечь их в духовке. Сердцевину следует вырезать. Обычно, на один противень помещается до восьми яблок. Запивать печеные яблоки лучше зеленым чаем.

Вместо «яблочной разгрузки» можно устроить тыквенную. Осенью тыквы много, она недорогая. В тыкве содержится множество микроэлементов и витаминов, поэтому она легко усваивается. Для разгрузочного дня надо протушить 1,5 кг мякоти тыквы. Масло добавлять не нужно. На тыквенной диете можно сидеть два дня. Тыква является хорошим средством для профилактики болезней и повышения иммунитета организма в осенний период, сообщает портал «Медицина 2.0».

Читайте также: «Пещерная» диета — экстремальный способ сбросить вес для выносливых.