Фото pixabay.com
Разгрузочные дня на яблоках и тыкве дадут прекрасный результат для тех, кто сидит на диете.
Например, в яблоках есть все необходимые витамины, а также клетчатка. Яблоки снимают чувство голода, дают ощущение легкости. В яблоках содержится вещество, которое способствует расщеплению жиров и улучшению пищеварения. Чтобы устроить себе полноценный разгрузочный день на яблоках, надо купить около 1,5 кг и запечь их в духовке. Сердцевину следует вырезать. Обычно, на один противень помещается до восьми яблок. Запивать печеные яблоки лучше зеленым чаем.
Вместо «яблочной разгрузки» можно устроить тыквенную. Осенью тыквы много, она недорогая. В тыкве содержится множество микроэлементов и витаминов, поэтому она легко усваивается. Для разгрузочного дня надо протушить 1,5 кг мякоти тыквы. Масло добавлять не нужно. На тыквенной диете можно сидеть два дня. Тыква является хорошим средством для профилактики болезней и повышения иммунитета организма в осенний период, сообщает портал «Медицина 2.0».
Читайте также: «Пещерная» диета — экстремальный способ сбросить вес для выносливых.
Медали получили казаки отряда из подразделения артиллеристов. «Спасибо за храбрую, мужественную работу. Каждого ценим. Вы…
В Брюховецком районе завершили расследовать уголовное дело в отношении 32-летней местной жительницы, которую обвиняли в…
Преступление произошло в ночь на 23 апреля в фермерском хозяйстве в районе станицы Ирклиевской Выселковского…
Гости программы «Детали» — многодетная мама, волонтер Татьяна Мирошниченко, многодетная мама, волонтер Ольга Стоянова, заместитель…
Аналитики платформы «Дзен» и портала «Грамота.ру» опросили граждан РФ и выяснили, в какой ситуации для…
Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день. Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила,…