Худеем и успокаиваемся: 5 чудесных свойств мятного чая
Мятный отвар в качестве целебного и тонизирующего напитка человечество использовало еще в древности. Это подтверждают археологические находки. В Египте и в Европе, в Индии и Сибири. Везде, где росла мята и жили люди.
Итак, возьмите несколько свежих или сушеных листьев мяты. Залейте стаканом кипятка и дайте настояться минут пять. Процедите и наслаждайтесь его вкусом и полезными качествами.
Помощь пищеварению
Мятный чай не стоит воспринимать как лекарство, при хронических заболеваниях он не поможет. Но избавит от изжоги, вздутия живота, метеоризма и расстройства желудка. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, способствуют расслаблению пищеварительной системы, помогают поддерживать здоровье кишечника и позволяют предотвратить возникновение геморроя.
Антистресс
Головные боли зачастую вызваны стрессом и перенапряжением. Содержащийся в листьях мяты ментол, работает как успокоительное средство, вызывает расслабление мышц шеи, спины и улучшает общее физическое состояние человека. Не зря мяту активно используют в ароматерапии. Чашка мятного чая в сочетании с теплой ванной снимает стресс и облегчает головную боль.
Фото freepik.com
При простуде и кашле
Мятный чай — эффективное терапевтическое средство при простудных заболеваниях, ангине и сухом кашле. Пары ментола действуют на слизистую оболочку дыхательных путей, помогают выводу мокроты из бронхов и легких.
Способность мятного чая активизировать иммунную систему и его антибактериальные свойства предотвращают распространение патогенных микроорганизмов — возбудителей гриппа и других инфекций.
Помощь при похудении
Уникальный аромат мятного чая снижает аппетит. Чашка этого напитка притупляет чувство голода и позволяет ощущать сытость длительное время, подавляя тягу к еде.
От морской болезни и периодических болей
Благодаря ментолу мятный чай действует успокаивающе на желудок, купирует приступы тошноты и головокружение, возникающие при морских, воздушных или автомобильных путешествиях, корректируя работу вестибулярного аппарата.
Женщины знают, что чашка мятного чая — верный помощник при болях во время беременности и месячных, особенно в сочетании с ромашкой.
Мятный чай можно употреблять в любое время — утром во время завтрака, чтобы получить заряд бодрости. Днем, за полчаса до обеда, чтобы снизить аппетит. А вечером чашечка мятного чая поможет расслабиться и настроиться на полноценный здоровый сон.
Читайте также:
Пять напитков, которые помогут быстрее уснуть.
