Грейпфрут: польза и вред

Польза этого плода неоценима. Он повышает активность мозга, благоприятно влияет на память и концентрацию, помогает при депрессии, апатии, снимает нервозность и улучшает сон. Но грейпфрут может и навредить.

Своими свойствами грейпфрут обязан содержащимися в нем витаминам, минералам, фитонцидам, антиоксидантам и клетчатке.

В особенности он богат витаминами, такими как А, РР, Е, D и B1. Еще, как и в апельсине, в нем содержится много витамина С, который поможет не только защититься от простуды и гриппа, но и улучшить цвет лица, избавиться от проблем с кожей.

grp3

Способствует похуданию

Полезные элементы, которые содержит грейпфрут, делают его полноценным диетическим блюдом. Несколько долек после еды сжигают половину калорий, полученных от приема пищи. В 100 г продукта содержится всего 42 калории, поэтому специалисты рекомендуют включить этот фрукт в диету людям с лишним весом.

Поднимает настроение

Если лишние калории не являются проблемой, можно использовать грейпфрут, чтобы улучшить настроение на весь день. Для этого рекомендуется съесть с утра половинку плода, посыпанную сахарной пудрой.

Дарит красоту

Активно грейпфрут применяется в косметологии. Для ухода за кожей лица нужно наносить маски с добавлением сока или настоя грейпфрутовой цедры. Такое средство также укрепляет и питает кожу шеи. Еще его можно использовать, чтобы отбелить веснушки и пигментные пятна.

grp1

Использование в медицине

Цитрусовые, благодаря своим целебным свойствам, с древних времен используются народными целителями. В медицине грейпфрут разделяют на составляющие, используются абсолютно все: кожура, эфирное масло, мякоть и сок.

Каждая часть помогает человеку в лечении определенных болезней, ни одна из них не пропадает даром. Кстати, фрукт также издревле применяют для обеззараживания и дезинфекции ран, при отравлениях и других недугах. Покупая один грейпфрут, можно буквально выжать из него всю пользу, разделив на части и использовав их по отдельности.

Цедра

Цедру фрукта применяют от болей, тяжести в желудке и изжоги. Для этого стоит добавить измельченную и высушенную цедру в еду или принимать по 2 гр, рассасывая под языком.

Кожура

Чай из этой части цитрусовых помогает больным сахарным диабетом облегчить свое состояние. Ее высушивают, измельчают и заваривают кипятком, на одну чайную ложку лучше брать стакан воды. Такое средство следует принимать 2-3 раза в день.

Масло

Эфирное масло, которое дает грейпфрут, имеет противовоспалительные свойства. Оно помогает при лечении болезней желудка, кишечника, мочеполовой системы, почек, печени, а также при гипертонии, аритмии, артрите и вирусных заболеваниях.

Мякоть

Мякоть этого фрукта обязана своим горьким вкусом высокому содержанию клетчатки и гликозидов. Эти вещества улучшают работу сердца, сосудов и пищеварительного тракта. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует 2-3 раза в неделю съедать один грейпфрут.

Сок

При нарушении работы кишечника стоит натощак выпивать стакан сока, который можно получить, выжав целый грейпфрут. Такой свежий напиток способен привести организм в тонус, улучшить работу нервной системы и укрепить иммунитет, его рекомендуют пить после нагрузок, заболеваний и операций.

Еще напиток, благодаря его составу, можно пить для профилактики ожирения, гастрита, подагры, анемии, цинги, кожных заболеваний и отеков.

grp2

Вред грейпфрута

Исследователи пришли к выводу, что употребление этого фрукта вместе с лекарствами может нанести серьезный вред человеку, вплоть до летального исхода. Грейпфрут содержит активные вещества, которые нарушают работу фермента, контролирующего концентрацию токсинов в крови.

Поэтому перед длительным приемом препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Так, фрукт несовместим с лекарствами для снижения уровня холестерина, артериального давления, обезболивающими, антидепрессантами, транквилизаторами, препаратами для лечения нарушений ритма сердца.

Отдельно грейпфрут нельзя употреблять людям с язвенной болезнью, хроническим гастритом, панкреатитом, пиелонефритом, циститом, гепатитом.

Как и любые цитрусовые, например, апельсин, он способен вызвать аллергию, поэтому его не рекомендуется употреблять детям до трех лет и людям, склонным к аллергическим реакциям.

Важно помнить, что любыми фруктами лучше не злоупотреблять, ведь все хорошо только в меру. Грейпфрут рекомендуется есть понемногу, в качестве перекуса между приемами пищи.