Фото freepik.com
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как лучше всего избавиться от лишних килограмм, набранных за новогодние праздники. Он отметил, что для этого необходимы правильный выбор еды и физические нагрузки.
«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности. Надо есть больше овощей, рыбы, фруктов, круп, зелени и молочных продуктов», — сказал Гинзбург.
Диетолог уточнил, что в такой пище содержится относительно небольшое количество калорий. В сочетании с регулярными пешими прогулками организм начнет тратить больше энергии, чем потреблять. Из-за этого вес начнется постепенно снижаться.
Гинзбург подчеркнул, что такой подход в борьбе с лишними килограммами после новогодних праздников будет более эффективным, чем жесткие диеты или посещение бань, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: врач Петрова рассказала об опасных мифах похудения. Чрезмерная борьба с лишним весом может привести к дополнительному весу и серьезным проблемам со здоровьем.
Авария со смертельным исходом произошла 17 сентября около 17:30 в Темрюкском районе. По предварительным данным,…
О результатах работы первого открытого после введения ограничений на полеты на юге России аэропорта 17…
Первый борт с февраля 2022 года приземлился в кубанской столице. Самолет прилетел из Москвы, его…
Деятельность группы мужчин пресекли сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. По версии следствия, пятеро…
Для краснодарского риелтора Маргариты поиск квартиры был не просто сделкой, а вложением в будущее своих…
В ходе обыска правоохранители обнаружили наркотики в хозпостройке возле дома 24-летнего мужчины. Из-за подозрений в…