Фото freepik.com
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как лучше всего избавиться от лишних килограмм, набранных за новогодние праздники. Он отметил, что для этого необходимы правильный выбор еды и физические нагрузки.
«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности. Надо есть больше овощей, рыбы, фруктов, круп, зелени и молочных продуктов», — сказал Гинзбург.
Диетолог уточнил, что в такой пище содержится относительно небольшое количество калорий. В сочетании с регулярными пешими прогулками организм начнет тратить больше энергии, чем потреблять. Из-за этого вес начнется постепенно снижаться.
Гинзбург подчеркнул, что такой подход в борьбе с лишними килограммами после новогодних праздников будет более эффективным, чем жесткие диеты или посещение бань, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: врач Петрова рассказала об опасных мифах похудения. Чрезмерная борьба с лишним весом может привести к дополнительному весу и серьезным проблемам со здоровьем.
Международный день чая — пожалуй, наиболее популярного напитка после воды — отмечается по инициативе Генеральной…
Основная часть из этого числа — объекты розничной торговли. Так, в апреле свои двери открыли…
Центральный районный суд города Симферополя 20 мая повторно рассмотрел дело в отношении директора парка львов…
1. Кондратьев и Ротенберг заложили камень в основание будущего интерната ФК «Сочи». 2. Из Ставрополья…
ДК в центре поселка Псебай построили в 1953 году. Капремонт учреждения стартовал в прошлом году…
На территории города-курорта 1 и 2 июня пройдет четвертый фестиваль спорта Ironstar Gelendzhik. Для проведения…