Фото freepik.com
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как лучше всего избавиться от лишних килограмм, набранных за новогодние праздники. Он отметил, что для этого необходимы правильный выбор еды и физические нагрузки.
«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности. Надо есть больше овощей, рыбы, фруктов, круп, зелени и молочных продуктов», — сказал Гинзбург.
Диетолог уточнил, что в такой пище содержится относительно небольшое количество калорий. В сочетании с регулярными пешими прогулками организм начнет тратить больше энергии, чем потреблять. Из-за этого вес начнется постепенно снижаться.
Гинзбург подчеркнул, что такой подход в борьбе с лишними килограммами после новогодних праздников будет более эффективным, чем жесткие диеты или посещение бань, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: врач Петрова рассказала об опасных мифах похудения. Чрезмерная борьба с лишним весом может привести к дополнительному весу и серьезным проблемам со здоровьем.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…