Фото freepik.com
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как лучше всего избавиться от лишних килограмм, набранных за новогодние праздники. Он отметил, что для этого необходимы правильный выбор еды и физические нагрузки.
«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности. Надо есть больше овощей, рыбы, фруктов, круп, зелени и молочных продуктов», — сказал Гинзбург.
Диетолог уточнил, что в такой пище содержится относительно небольшое количество калорий. В сочетании с регулярными пешими прогулками организм начнет тратить больше энергии, чем потреблять. Из-за этого вес начнется постепенно снижаться.
Гинзбург подчеркнул, что такой подход в борьбе с лишними килограммами после новогодних праздников будет более эффективным, чем жесткие диеты или посещение бань, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: врач Петрова рассказала об опасных мифах похудения. Чрезмерная борьба с лишним весом может привести к дополнительному весу и серьезным проблемам со здоровьем.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…