Как не объесться в Новый год, объяснила врач-эндокринолог, руководитель клиники эндокринологии, к. м. н. Ирина Петрова.
Прежде всего, желание «съесть кабана» возникает, потому что чаще всего люди перед встречей нового года весь день голодают, и это запускает механизмы, которые могут привести к нежелательным последствиям. Поэтому в течение дня 31 декабря нужно питаться как обычно.
«Стандартные завтраки, обеды, ужины — не надо ничего пропускать. Человек должен быть сытым, не голодным. Иначе у нас повышается уровень гормона голода грелина, который подает сигнал в головной мозг о том, что необходимо поесть как можно быстрее, все, что видишь, — все закидывай. В результате нарушается процесс насыщения, и мы выходим из-за стола только при механическом переполнении желудка», — пояснила специалист.
Также чтобы избежать переедания, Петрова посоветовала пить больше воды (между алкоголем), сделать упор на белковую пищу и овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, приводит слова специалиста радио Sputnik.
Читайте также: топ-5 самых вредных сладостей в новогодних подарках.
Очередную партию помощи для военных, принимающих участие в специальной военной операции, передали депутаты Законодательского собрания…
На станции Кавказская у 29-летнего пассажира поезда «Санкт-Петербург-Махачкала» полицейские обнаружили запрещенные вещества. Мужчину задержали. По…
Днем 13 мая 36-летняя женщина зашла в магазин «Магнит» на улице Суворова и оставила там…
Акцию, приуроченную ко Дню защиты детей судебные приставы проведут с 20 по 31 мая во…
Новороссийская военно-морская база 20 мая предупредила жителей и гостей города об учениях со стрельбой в…
В районе пересечения улиц Рашпилевской и Северной с 20 мая возможно затруднение автомобильного движения. Это…