По словам врача-эндокринолога, диетолога Екатерины Казачковой, отеки возникают из-за сниженной работы щитовидной железы. Так, патология возникает при недостатки белка в рационе, когда много глюкозы и соли.
«Если человек не придерживается никакой диеты, он чаще всего переедает сладкого и соленого, которые задерживают жидкость в организме», — отметила врач.
Специалист подчеркнула, что отеки сходят при снижении веса, увеличении количества белка в рационе, ограничении соли и сахара. Также важно проводить анализы на гормоны щитовидной железы. По словам врача, нормальное количество соли — до 5 гр в сутки.
Чтобы избавиться от отеков, сначала нужно исключить патологию щитовидной железы, а затем изменить образ жизни, перейти к более сбалансированному питанию, продолжила врач.
«При этом надо понимать, что соль — это и соевый соус, и майонез, и кетчуп, это все продукты питания, которые мы покупаем в магазинах. Сладости, мучное, сахар в чай, компоты, сладкие газированные и алкогольные напитки — это все дополнительная глюкоза, которая не нужна организму», — объяснила эндокринолог.
Доктор порекомендовала употреблять каждый день необходимое организму количество воды. Норма потребления — 30 мл на 1 кг веса в сутки.
«Если мы пьем мало воды, организм будет ее задерживать, он будет меньше ее отдавать. А должен быть баланс», — цитирует Казачкову радио Sputnik.
Читайте также: кулинарный блогер Ярцева рассказала, когда нужно добавлять поваренную соль.
В Новороссийске 4 мая состоялся матч 31-го тура Первой лиги чемпионата России, в котором встретились…
В полицию Адлерского района обратился местный житель и сообщил о том, что с забора его…
Экскурсию приурочили к 79-й годовщине Великой Отечественной войны. Вместе с актерами посетители перенеслись в час…
Перед домом ветерана Нины Сторожевой пограничники прошли торжественным маршем. Школьники из отряда "Юные друзья пограничников"…
Военнослужащих посетили активисты регионального отделения Всероссийского движения "Волонтеры Победы». Бойцы проходят лечение в госпитале. Добровольцы…
По всему Краснодарскому краю отменили шествия "Бессмертного полка». В кубанской столице не будет торжественного прохождения…