Хлеб, произведенный из минимум трех видов зерна, называют мультизерновым, а цельнозерновой хлеб состоит не менее чем из двух видов. Это полезные продукты, но их тоже стоит употреблять с осторожностью.
Как отметила эксперт Роскачества Наталья Завьялова, те, кто в течение дня занимаются физическим трудом, могут без последствий для фигуры съедать ежедневно до 300-350 г хлеба.
«Если вы человек интеллектуального труда, у вас физзарядки нет совсем, ходите вы мало, все время сидите за компьютером, в день достаточно 150 г хлеба, не больше. Иначе вы начнете толстеть», — предупредила специалист.
Она также предупредила, что исключать хлеб из рациона нельзя, поскольку сложные углеводы укрепляют нейронные связи и улучшают работу мозга. Главное — предусмотреть сбалансированный рацион, цитирует Завьялову телеканал «360».
Читайте также: простейший рецепт домашнего хлеба в духовке.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…