Хлеб, произведенный из минимум трех видов зерна, называют мультизерновым, а цельнозерновой хлеб состоит не менее чем из двух видов. Это полезные продукты, но их тоже стоит употреблять с осторожностью.
Как отметила эксперт Роскачества Наталья Завьялова, те, кто в течение дня занимаются физическим трудом, могут без последствий для фигуры съедать ежедневно до 300-350 г хлеба.
«Если вы человек интеллектуального труда, у вас физзарядки нет совсем, ходите вы мало, все время сидите за компьютером, в день достаточно 150 г хлеба, не больше. Иначе вы начнете толстеть», — предупредила специалист.
Она также предупредила, что исключать хлеб из рациона нельзя, поскольку сложные углеводы укрепляют нейронные связи и улучшают работу мозга. Главное — предусмотреть сбалансированный рацион, цитирует Завьялову телеканал «360».
Читайте также: простейший рецепт домашнего хлеба в духовке.
Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…
Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…
В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…
Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…
Сообщения РСЧС об отмене угрозы падения беспилотников жители Кубани получили 16 апреля в 7:06 Сигнал…