Хлеб, произведенный из минимум трех видов зерна, называют мультизерновым, а цельнозерновой хлеб состоит не менее чем из двух видов. Это полезные продукты, но их тоже стоит употреблять с осторожностью.
Как отметила эксперт Роскачества Наталья Завьялова, те, кто в течение дня занимаются физическим трудом, могут без последствий для фигуры съедать ежедневно до 300-350 г хлеба.
«Если вы человек интеллектуального труда, у вас физзарядки нет совсем, ходите вы мало, все время сидите за компьютером, в день достаточно 150 г хлеба, не больше. Иначе вы начнете толстеть», — предупредила специалист.
Она также предупредила, что исключать хлеб из рациона нельзя, поскольку сложные углеводы укрепляют нейронные связи и улучшают работу мозга. Главное — предусмотреть сбалансированный рацион, цитирует Завьялову телеканал «360».
Читайте также: простейший рецепт домашнего хлеба в духовке.
Краевой центр подготовили к празднования Дня Победы 9 мая. Улицы города украсили патриотическими баннерами, красными…
Клумбы с цветущим шалфеем вновь стали одной из главных локаций парка «Краснодар». Кроме того, рядом…
Об организации отдыха для детей из пострадавших от паводков регионов России рассказал губернатор Краснодарского края…
В текущем учебном году выпускные вечера для учеников 11 классов в школах города-героя пройдут 28…
В отличие от творога, творожную массу нужно употреблять с осторожностью, поскольку она повышает риск развития…
Очное шествие «Бессмертного полка» в этом году в России не состоится. Это решение приняли из-за…