Хлеб, произведенный из минимум трех видов зерна, называют мультизерновым, а цельнозерновой хлеб состоит не менее чем из двух видов. Это полезные продукты, но их тоже стоит употреблять с осторожностью.
Как отметила эксперт Роскачества Наталья Завьялова, те, кто в течение дня занимаются физическим трудом, могут без последствий для фигуры съедать ежедневно до 300-350 г хлеба.
«Если вы человек интеллектуального труда, у вас физзарядки нет совсем, ходите вы мало, все время сидите за компьютером, в день достаточно 150 г хлеба, не больше. Иначе вы начнете толстеть», — предупредила специалист.
Она также предупредила, что исключать хлеб из рациона нельзя, поскольку сложные углеводы укрепляют нейронные связи и улучшают работу мозга. Главное — предусмотреть сбалансированный рацион, цитирует Завьялову телеканал «360».
Читайте также: простейший рецепт домашнего хлеба в духовке.
Вооруженные силы РФ на протяжении всего дня 23 февраля продолжают отражать атаки ВСУ по регионам…
1. Путин поздравил россиян с Днем защитника Отечества. 2. Кондратьев возложил цветы к Вечному огню…
Видеообращение с поздравлением записали космонавты Сергей Кудь-Сверчков, Сергей Микаев и Андрей Федяев. «Сегодня мы чествуем…
Колонна автомобилей, украшенных флагами и символикой праздника, проехала по центральным улицам города 23 февраля. Организаторы…
Вице-губернатор Александр Руденко 23 февраля поздравил тех, кто защищал интересы России на передовой. В госпитале…
Отключение электроэнергии пройдет в нескольких районах города для плановых работ на электросетях. С 9:00 до…