Эксперт рассказал, как можно избавиться от недовольного выражения лица

По лицу человека обычно довольно легко определить его настроение. Однако, с возрастом у многих людей фиксируется определенное выражение лица, уверена специалист.

При этом бывает так, что у человека формируется нейтральное или доброжелательное выражение лица, но бывает и так, что может сформироваться недовольное выражение лица, при том, что сам человек на самом деле может не испытывать отрицательных эмоций. Это может крайне негативно сказаться на общении с другими людьми.

«Когда эмоции имеют постоянный характер, мышцы, отвечающие за отражение этих эмоций, входят в спазм и фиксируются. Если человек часто опечален, находится в измотанном, стрессовом состоянии, у него часто опущены уголки рта, появляется межбровная морщина, либо напряжение около носа по линии носогубной складки, фиксируется такая пренебрежительная ухмылка на лице», — рассказала Татьяна Мамонова.

По ее словам, подкорректировать такую негативную эмоциональную «маску» можно с помощью мимического контроля. За счет этого метода можно отследить, какие мышцы лица часто включаются или чрезмерно нагружены. Если взять их под контроль, то через некоторое время можно заметно изменить выражение лица человека, избавив его от привычки хмуриться.

Мамонова отметила, что при выполнении фейсбилдинга важно помнить две вещи: 1) упражнение должно работать с одной мышцей, а не с каскадом; 2) во время выполнения упражнений на лице не должны появляться новые заломы, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: психиатр рассказал, как можно победить осеннюю депрессию при помощи специальной лампы.