Долой лень: 4 способа заставить себя делать то, что нужно, но не хочется

Иногда именно усталость, а не лень, как многие считают, мешает нам достичь свих целей. Однако, если придерживаться несколько правил, то можно не только достичь желаемого результата, но и научиться правильной организации своих ресурсов — времени, сил, денег — и приучиться себя к дисциплине.

• Комфортные условия работы

Окружающая обстановка  — это уже 50% вашего успеха. Например, если вы сели писать отчет или реферат, то выберете максимально комфортную обстановку, настраивающую вас на работу — офис или библиотека. Если вы собрались заниматься спортом, то наилучшими вариантами будут спортзал, спортивная площадка или стадион. Суть в том, чтобы обстановка вокруг напоминала вам о том, что вы должны сделать. Важно — вас не должно отвлекать ничего постороннего. Уберите телефон, если вы часто отвлекаетесь на соцсети, сконцентрируйтесь на конечном результате. Вы должно четко понимать для чего конкретно вы находитесь в том или ином месте (библиотека, спортзал и т. п.) и какой именно результат вы хотите получить.

• Делайте все в первой половине дня

Как ни странно, но все то, чем не хочется заниматься, лучше делать в первую очередь. Именно так можно побороть лень. Так у вас будет мотивация быстрее закончить начатое и освободить свой вечер для того, что вам действительно нравится.

• Сосредоточьтесь на результате

Независимо от того, что вам нужно сделать, вы должны понимать для чего именно это делаете. Конечный результат так же важен, как путь к нему. Если это работа, подумайте о профессиональном росте и улучшении собственных навыков, спорт — о вашем здоровье, общение с кем-либо — улучшение отношение и т.п. Задумайтесь: какую пользу вам принесет та или иная деятельность. Так вы сможете еще и расставить приоритеты и грамотнее распоряжаться собственным временем.

• Поймите, что трудности — это нормально

Трудности закаляют характер. Сталкиваясь с какими-либо препятствиями, мы часто стараемся сделать что угодно, чтобы обойти их, не преодолевая. Однако именно это «отбрасывает» нас назад от конечной цели. Здесь, как ни странно, так же лучшим вариантом будет понять для чего именно вам стоит справиться с возникшей проблемой и что вам даст ее разрешение. Так, если в будущем вы снова столкнетесь с подобной ситуацией, вы уже будете знать, как с ней справиться, пишет Brodude.

Читайте также: найти эмоциональный баланс — какая прогулка избавит от тревоги и переживаний.