Фото freepik.com
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила, что кальций необходим для костей, а молочный белок легко усваивается и служит строительным материалом для организма. Дневной нормой сыра для взрослого человека, по ее словам, считается 50 г.
Также сыр помогает восполнить дефицит витамина D, который, в частности, способствует усвоению кальция. Помимо этого сыр является источником аминокислоты, которая называется триптофан. Она участвует в синтезе гормона сна мелатонина и «гормона радости» серотонина. Кроме положительного влияния на качество сна, мелатонин является антиоксидантом, позволяющим продлить молодость клеток и предотвратить развитие возрастных заболеваний.
«Молочный жир в составе этого продукта в умеренных количествах будет помогать организму вырабатывать гормоны. В сыре есть и витамин A. Это зрение, иммунная система, укрепление слизистых, здоровье кожи, волос и ногтей», — цитирует Соломатину «Москва 24».
С 17 по 21 сентября в Краснодаре и Архангельске стартует программа «Большие гастроли». Архангельский театр…
Сервис 2ГИС представил новую 3D-модель воздушной гавани столицы Кубани. Пользователи онлайн-карт могут в деталях рассмотреть…
Процедура помогает выявить и предотвратить 36 наследственных заболеваний. Как сообщила вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова,…
Этот момент рано или поздно наступит. Как правило — неожиданно. И наш ребенок, дочь или…
Новому российскому мессенджеру не исполнилось и года, а число его пользователей уже превысило 35 миллионов.…
Председатель Правительства РФ направил телеграмму губернатору Краснодарского края Вениамину Кондратьеву. Мишустин отметил, что победа —…