Полностью исключить или сократить из рациона сахар следует для укрепления иммунитета, отметила врач. Большое количество сладкого снижает устойчивость к вирусным инфекциям. Также риску инфекционных заболеваний больше подвержены люди с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом.
«Если есть конфеты, печенье, пряники или пить сладкую газировку в избыточном количестве, то есть три раза в день и более, то это повредит иммунитету. Добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток», — объяснила диетолог.
Также в период распространения вирусных инфекций стоит отказаться от алкоголя, добавила врач.
«Алкоголь тоже снижает активность иммунных клеток. Считается, что 50 г водки «дезинфицируют» все внутри, но это не так. Спиртное только во вред нашему организму. Безопасной дозы алкоголя не существует», — цитирует Игнатикову радио Sputnik.
Читайте также: врач рассказала, сколько кусков арбуза можно есть в день без риска для здоровья.
Краснодарские таможенники пресекли контрабанду сильнодействующего вещества в посылках из Индии. Посылки из Индии на почтовом…
Временные схемы движения автомобилей введут на Славянском и Новом городском кладбищах. С 18 по 21…
Госкомпания «Автодор» продолжает строительство обхода Адлера. В районе улицы Гостеприимной специалисты устраивают фундаменты подпорных стен…
Министерство здравоохранения утвердило обновленные условия и порядок формирования больничных для жителей России. Благодаря внесенным изменениям,…
Гостья программы «Хорошее утро» — дипломированный нутрициолог Надежда Шутенко. В эфире «Хорошего утра» специалист рассказала…
В результате ночной атаки дронов ВСУ в Туапсе повреждены 24 частных и 6 многоквартирных домов,…