Диетолог Прунцева рассказала, что главное достоинство семечек — большое количество витамина E. Токоферол, который содержат семечки подсолнечника, защищает клетки организма от старения.
Прунцева рекомендует есть семечки как раз из-за полезности витамина E. К тому же вещество положительно влияет на внешность: улучшает кожу, волосы и ногти. Семечки полезны для поддержания костной ткани, так как в них есть медь, полезная для костей, добавила врач.
Однако нельзя забывать, что семена подсолнечника — калорийный продукт. В 100 г сырых семян — 600 калорий, в жареных — уже 700. Тамара Прунцева предупредила, что из-за высокого содержания жира людям с избыточным весом надо употреблять продукт с осторожностью и в небольшом количестве.
Есть семечки вообще нельзя при панкреатите. Также из-за обилия меди семечки нельзя есть людям с болезнью Вильсона — Коновалова, уверена диетолог. При этой наследственной болезни нарушается обмен в организме меди и медьсодержащих белков, сообщает «Радио Sputnik».
Читайте также: В орехах нашли канцерогены, вызывающие рак и респираторные заболевания.
Будущий австрийский психолог родился 6 мая 1856 года. Наша подборка цитат к дню рождения ученого…
День памяти святого великомученика Георгия Победоносца ежегодно отмечают 6 мая. Георгий Победоносец — особо почитаемый…
Мачт 31-го тура Мелбет — Первой лиги между «Кубанью» и «Ленинградцем» прошел 5 мая в…
Инцидент произошел 5 мая в парке культуры и отдыха имени И. М. Поддубного в Ейске.…
Семинар проходит на базе детского санатория «Вита». Мероприятия продлятся до 7 мая. В ходе выездного…
Игроки академии «Локомотив-Кубань» обыграли столичный «МБА» со счетом 73:56 и заняли третье место в «Финале…