Фото radiosputnik.ria.ru
Диетолог Прунцева рассказала, что главное достоинство семечек — большое количество витамина E. Токоферол, который содержат семечки подсолнечника, защищает клетки организма от старения.
Прунцева рекомендует есть семечки как раз из-за полезности витамина E. К тому же вещество положительно влияет на внешность: улучшает кожу, волосы и ногти. Семечки полезны для поддержания костной ткани, так как в них есть медь, полезная для костей, добавила врач.
Однако нельзя забывать, что семена подсолнечника — калорийный продукт. В 100 г сырых семян — 600 калорий, в жареных — уже 700. Тамара Прунцева предупредила, что из-за высокого содержания жира людям с избыточным весом надо употреблять продукт с осторожностью и в небольшом количестве.
Есть семечки вообще нельзя при панкреатите. Также из-за обилия меди семечки нельзя есть людям с болезнью Вильсона — Коновалова, уверена диетолог. При этой наследственной болезни нарушается обмен в организме меди и медьсодержащих белков, сообщает «Радио Sputnik».
Читайте также: В орехах нашли канцерогены, вызывающие рак и респираторные заболевания.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…