Эксперт отметил, что серотонин в организме человека вырабатывается при помощи маленькой аминокислоты — триптофана. Чтобы попасть в мозг, она должна пройти гематоэнцефалический барьер.
«Помочь тут может индейка с джемом. Индейка содержит большое количество триптофана, а сладкий джем вызовет выброс инсулина, который выступит в качестве транспортной системы и оттянет остальные аминокислоты от своеобразных ворот в мозг. Если съесть такое блюдо, то триптофан с гордостью английского монарха проследует к мозгу», — рассказала диетолог.
По его словам, выработать гормон счастья также помогут прогулки в солнечные дни, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог рассказала, какие продукты помогут защитить организм от инфекций осенью.
Уведомления РСЧС о возможной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов жители Краснодарского края получили 17 декабря…
Гости программы «Детали» — семейный психолог Кристина Давыдова, маркетолог, контент-стратег Анна Буданова, основатель керамической мастерской…
Новогодняя мечта пятилетнего Игоря Салтыкова исполнилась благодаря акции "Доброелка". Мальчик не может бегать — у…
Долгожданные осадки на севере края дали озимым возможность для хорошего старта. Специалисты агрохимической службы исследуют…
В четверг в разных частях краевой столицы запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. С…
1. В Славянском районе ликвидируют последствия массированной атаки беспилотников. 2. За пять лет объем инвестиций…