Диетолог рассказала, какие продукты помогут защитить организм от инфекций осенью

Укрепить свой иммунитет во время сезонных инфекций осенью можно с помощью природных антибиотиков, уверена врач-диетолог Татьяна Залетова.

«Природные антибиотики можно использовать в качестве профилактических средств. Самым известным из них является чеснок: всем в детстве говорили, что его надо есть. Исследования показали, что чеснок действительно может активировать нашу иммунную систему и усилить ее возможности в борьбе с вирусами», — рассказала Залетова.

Диетолог отметила, что к таким природным антибиотикам также относится базилик. По ее словам, это растение имеет бактерицидные и дезинфицирующие свойства. При употреблении в пищу, он поможет иммунитету защититься от простуды и гриппа, а также пищевых инфекций.

Врач подчеркнула, что при простуде и гриппе базилик с чесноком не смогут полноценно заменить лекарства, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: врач-невролог назвал продукты, необходимые школьнику в сентябре.