Диетолог рассказал, какие яблоки самые полезные

«Выбирать яблоки лучше со знанием того, что более сладкие сорта яблок более калорийные, а более кислые, как правило, менее калорийные. Отличие не очень существенное, но оно есть. Люди чаще всего выбирают яблоки, опираясь не на их калорийность, а на свои вкусовые предпочтения. Это правильно. Хоть кислые, хоть сладкие яблоки, а они все равно низкокалорийный продукт», — сообщил Андрей Бобровский.

По словам диетолога, у всех яблок очень похожий набор витаминов и микроэлементов. Разница между ними не существенна. Единственное важное отличие между сортами яблок — это калорийность.

«Выбирайте яблоки разноцветные. Один день – зеленые, на другой день – красные, потом – желтые или еще какие. Чем больше будет цветовое разнообразие у яблок, тем большее разнообразие полезных веществ вы сможете получить», — добавил диетолог.

Бобровский отметил, что яблоки не стоит очищать от кожуры, так как именно в ней содержится максимальная концентрация полезных веществ: витаминов и микроэлементов, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: врач-эндокринолог предупредил, что слишком частое употребление яблок в пищу может привести к развитию болезней печени.