Новости

Диетолог назвала полезные свойства сгущенки

Сгущенное молоко может принести здоровью не только вред, но и пользу, так как содержит в себе полезные вещества, уверена врач-диетолог Александра Разаренова.

По ее словам, для приготовления сгущенки натуральное молоко подвергают длительной термической обработке. Из него выпаривают лишнюю влагу и увеличивают концентрацию полезных веществ. Прежде всего, речь идет о кальции, обеспечивающем ногти, кости, зубы и волосы крепостью. Он также играет важную роль в работе сердца, передаче нервных импульсов, процессах свертывания крови и регуляции давления.

«Присутствие жиров и витаминов А, Е и D, которыми также богата сгущенка, создает оптимальные условия для его хорошего усвоения. Фосфор и жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга», — рассказала Разаренова.

Врач добавила, что в сгущенке также содержится калий, магний и аминокислоты. Она посоветовала употреблять этот продукт в первой половине дня через 30 минут после основного приема пищи, не более 30 граммов в день. Активное употребление сгущенного молока в пищу может вызвать набор лишнего веса, развитию сахарного диабета и нарушению обменных процессов в организме, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: диетолог рассказал, сколько чая и кофе можно выпивать в день.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

Ночью 4 ноября над регионами России уничтожили 85 украинских БПЛА

В ночь на вторник дежурные силы ПВО отразили очередную попытку противника атаковать объекты на территории…

14 минут назад

2026: год какого животного по славянскому календарю, чего ждать и как встречать?

Год Жалящего Шершня приближается к концу, а в темноте за «сценой» уже притаился Лют, то…

39 минут назад

Прокуратура начала проверку после пожара на яхте на набережной у морпорта Анапы

Яхта загорелась днем 3 ноября, возгорание оперативно ликвидировали. В результате пожара никто не пострадал. Южная…

43 минуты назад

Мужчины подрались из-за шаурмы возле парка «Краснодар»

О конфликте возле торговой точки, продающей шаурму, вечером 3 ноября рассказали в соцсетях местные жители.…

1 час назад

Кондратьев поздравил жителей Кубани с Днем народного единства

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 4 ноября обратился к жителям региона в соцсетях. Глава Кубани…

2 часа назад

Туманы, ветер и до +22 °С прогнозируют 4 ноября в Краснодарском крае

В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…

16 часов назад