Новости

Диетолог назвала полезные свойства сгущенки

Сгущенное молоко может принести здоровью не только вред, но и пользу, так как содержит в себе полезные вещества, уверена врач-диетолог Александра Разаренова.

По ее словам, для приготовления сгущенки натуральное молоко подвергают длительной термической обработке. Из него выпаривают лишнюю влагу и увеличивают концентрацию полезных веществ. Прежде всего, речь идет о кальции, обеспечивающем ногти, кости, зубы и волосы крепостью. Он также играет важную роль в работе сердца, передаче нервных импульсов, процессах свертывания крови и регуляции давления.

«Присутствие жиров и витаминов А, Е и D, которыми также богата сгущенка, создает оптимальные условия для его хорошего усвоения. Фосфор и жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга», — рассказала Разаренова.

Врач добавила, что в сгущенке также содержится калий, магний и аминокислоты. Она посоветовала употреблять этот продукт в первой половине дня через 30 минут после основного приема пищи, не более 30 граммов в день. Активное употребление сгущенного молока в пищу может вызвать набор лишнего веса, развитию сахарного диабета и нарушению обменных процессов в организме, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: диетолог рассказал, сколько чая и кофе можно выпивать в день.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

Туманы, ветер и до +22 °С прогнозируют 4 ноября в Краснодарском крае

В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…

11 часов назад

Огромные очереди на канатную дорогу собрались в Сочи в праздничные выходные

Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…

11 часов назад

Жители Краснодара пожаловались на смог и запах гари вечером 3 ноября

Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…

11 часов назад

Росприроднадзор оценит ущерб от разлива топлива после ДТП под Новороссийском

Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…

12 часов назад

Более 500 автомобилей скопились в пробке перед Крымским мостом вечером 3 ноября

Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…

12 часов назад

Показ ко Дню народного единства пройдет на неделе моды в Сочи

В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…

13 часов назад