Фото bridgesward, Pixabay.com
Утолять жажду нужно по науке. Специалист подчеркнула, что хуже всего в летний период организм усваивает кофе, чай и энергетики, так как в них содержится кофеин. Он выводит воду из клеток человека, приводя к обезвоживанию. Летом пить эти напитки допустимо, только если сразу восполнять утраченную жидкость как минимум двумя стаканами питьевой воды, сообщила Соломатина.
По словам эксперта, ошибочным является мнение, что пиво, лимонад или любой сладкий газированный напиток хорошо утоляет жажду. В них отмечается высокий гликемический показатель, который, воздействуя на организм человека, повышает уровень сахара в крови и может даже вызвать потерю сознания. Кроме того, содержание алкоголя в этих напитках способно нанести непоправимый вред здоровью.
«Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять, поскольку все эти напитки являются мочегонными и просто-напросто выводят воду из организма», — заявила Соломатина.
В качестве альтернативы врач предложила утолять жажду квасом натурального брожения, так как он богат полезными веществами. Также прекрасными средствами для этой цели станут такие напитки, как айран, кефир, чайный гриб, чистая столовая вода, свежие фрукты и овощи, пишет газета «Вечерняя Москва».
Читайте также: ученые рассказали, что малина и манго утоляют жажду в жару.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…