Она рассказала, что типичный рацион питания весной, а именно клетчатка, которая содержится в бобах, овощах и крупах, влияет на похудение, так как часть энергии доставляется в микробиом. Также снижению веса способствует увеличение светового дня и активность солнца, которые влияют на гормоны человека.
«У людей пропадает сонливость, когда световой день увеличен. Зимой темнеет рано, потому вырабатывается больше мелатонина, гормона сна, и человека одолевает дремота. А весной начинают играть гормоны, настраивающие человека на активность и обновление», ― рассказала Соломатина.
Она добавила, что солнце ускоряет многие обменные процессы в организме. Благодаря нему вырабатывается витамин D, нехватку которого испытывают почти 90% жителей России.
Кроме того, эксперт предупредила, что масса тела весной уменьшается не сама по себе. Важно соблюдать определенные условия — необходимо правильно питаться и хорошо высыпаться, тогда обмен веществ не будет замедленным, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: автоэксперт предупредил водителей о весенней опасности на дорогах.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…