Фото freepik.com
Разного цвета виноград содержит различные полезные вещества, отметила диетолог Марият Мухина. Так антоцианы, содержащиеся в фиолетовом винограде, приводят к стабилизации свободных радикалов и выводу из организма тяжелых металлов и токсинов. В винограде красного, розового цвета есть полезный при сердечно-сосудистых и вирусных заболеваниях кверцитин.
«В зеленом винограде очень много магния, что также хорошо для сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, в нем много калия, который расширяет сосуды и устраняет плохой холестерин. Плюс, есть рутин, укрепляющий сосудистую стенку», ― рассказала специалист.
Также важны и виноградные косточки, содержащие нерастворимую клетчатку и омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, подчеркнула эсперт.
По словам диетолога, суточная норма винограда для здорового организма составляет 100-200 г, в случае изюма ― 50 г в день, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Белоусова перечислила специи, которые помогут укрепить здоровье осенью.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…