Фото freepik.com
Разного цвета виноград содержит различные полезные вещества, отметила диетолог Марият Мухина. Так антоцианы, содержащиеся в фиолетовом винограде, приводят к стабилизации свободных радикалов и выводу из организма тяжелых металлов и токсинов. В винограде красного, розового цвета есть полезный при сердечно-сосудистых и вирусных заболеваниях кверцитин.
«В зеленом винограде очень много магния, что также хорошо для сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, в нем много калия, который расширяет сосуды и устраняет плохой холестерин. Плюс, есть рутин, укрепляющий сосудистую стенку», ― рассказала специалист.
Также важны и виноградные косточки, содержащие нерастворимую клетчатку и омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, подчеркнула эсперт.
По словам диетолога, суточная норма винограда для здорового организма составляет 100-200 г, в случае изюма ― 50 г в день, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Белоусова перечислила специи, которые помогут укрепить здоровье осенью.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…