Фото freepik.com
Разного цвета виноград содержит различные полезные вещества, отметила диетолог Марият Мухина. Так антоцианы, содержащиеся в фиолетовом винограде, приводят к стабилизации свободных радикалов и выводу из организма тяжелых металлов и токсинов. В винограде красного, розового цвета есть полезный при сердечно-сосудистых и вирусных заболеваниях кверцитин.
«В зеленом винограде очень много магния, что также хорошо для сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, в нем много калия, который расширяет сосуды и устраняет плохой холестерин. Плюс, есть рутин, укрепляющий сосудистую стенку», ― рассказала специалист.
Также важны и виноградные косточки, содержащие нерастворимую клетчатку и омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, подчеркнула эсперт.
По словам диетолога, суточная норма винограда для здорового организма составляет 100-200 г, в случае изюма ― 50 г в день, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Белоусова перечислила специи, которые помогут укрепить здоровье осенью.
Инцидент произошел 1 апреля в многоквартирном доме на улице Профсоюзной в Хостинском районе курорта. По…
Вооруженные силы Украины снова попытались атаковать объекты на территории РФ с помощью БПЛА самолетного типа.…
Причиной изменений в расписании стали сильный туман, а также ограничения на полеты, которые вводились ночью…
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…