Новости

Диетолог Микитюк объяснила, какие продукты помогают уменьшить потоотделение

Ряд продуктов влияют на количество выделяемого пота.

Диетолог Людмила Микитюк рассказала, что для снижения потоотделения следует заменить кофе травяным чаем, в том числе с шалфеем. Так, кофеин активизирует нервную систему и повышает кислотность, провоцируя повышенное потоотделение. Шалфей же ощелачивает и успокаивает, благодаря чему уменьшается количество выделяемого пота.

«Можно добавлять в обычную воду дольки лимона, что тоже способствует выравниванию кислотно-щелочного баланса и ощелачиванию организма, а значит, и пониженному потоотделению», ― порекомендовала диетолог.

По словам специалиста, нужно также обращать внимание и на водосодержащие продукты, например, арбузы, дыни, персики и нектарины, поскольку они помогают контролировать потоотделение.

«Не будет лишним добавление в рацион продуктов, богатых калием, магнием, натрием. Это электролиты, которые помогают предотвратить обезвоживание», ― отметила эксперт.

Кроме того, диетолог подчеркнула, что запах пота будет менее заметен в зависимости от простоты еды. Для этого следует употреблять как можно меньше таких вредных продуктов, как сахар, алкоголь, газировка, еда во фритюре, трансжиры, фастфуд.

«Употребляйте больше зеленых овощей, таких как сельдерей, огурцы, кабачки, зелень», ― цитирует Микитюк радио Sputnik.

Читайте также: врач Шпак рассказала об опасности трех популярных экспресс-диет.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

В лесу под Горячим Ключом нашли авиабомбу весом 50 кг

Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…

1 час назад

Компания «ССК» вручила ключи от квартир жителям ЖК «Дыхание» в Краснодаре

В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…

1 час назад

Бесплатный медосмотр проведут для жителей Красноармейского района

Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…

1 час назад

Всероссийский конкурс «Мастер года» стартовал в Краснодарском крае

Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…

1 час назад

В вузы и колледжи Кубани с 2025 года поступили около 350 участников СВО

Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…

1 час назад

Герой России Артем Чумаров провел беседу со студентами в Краснодаре

В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…

2 часа назад