По словам диетолога Екатерины Казачковой, вредную еду лучше вообще не есть. Так, соль вызывает отеки, сахар, помимо отеков, способствует прибавлению лишнего веса. Также трансжиры, содержащиеся в фастфуде, могут негативно влиять на печень и клеточные структуры.
«Печень просто не будет справляться с таким количеством жиров, которые поступают извне. Возникнет риск развития жирового гепатоза, а также атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний», ― добавила она.
Тем не менее, подчеркнула специалист, вредную еду один раз в две недели можно употреблять, но следя при этом за калориями.
«Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», ― отметила Казачкова.
Диетолог посоветовала есть больше овощей, содержащих большое количество клетчатки, так как она способствует абсорбции части трансжиров. Также благодаря этому микрофлора сможет помочь в переработке неполезной пищи.
«Пока организм молодой, эффективность компенсаторных механизмов высокая, чем старше становится человек, тем она ниже», ― цитирует специалиста радио Sputnik.
Читайте также: врач Павлова рассказала, при каких заболеваниях люди могут есть и не толстеть.
«Корейские» морковь и прочие овощи давно уже стали частью нашей родной русской кулинарной культуры. А…
Краевая патриотическая акция состоялась в парке 30-летия Победы. Ее приурочили к 81-й годовщине победы советского…
После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…
Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…
Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…
В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…