По словам диетолога Екатерины Казачковой, вредную еду лучше вообще не есть. Так, соль вызывает отеки, сахар, помимо отеков, способствует прибавлению лишнего веса. Также трансжиры, содержащиеся в фастфуде, могут негативно влиять на печень и клеточные структуры.
«Печень просто не будет справляться с таким количеством жиров, которые поступают извне. Возникнет риск развития жирового гепатоза, а также атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний», ― добавила она.
Тем не менее, подчеркнула специалист, вредную еду один раз в две недели можно употреблять, но следя при этом за калориями.
«Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», ― отметила Казачкова.
Диетолог посоветовала есть больше овощей, содержащих большое количество клетчатки, так как она способствует абсорбции части трансжиров. Также благодаря этому микрофлора сможет помочь в переработке неполезной пищи.
«Пока организм молодой, эффективность компенсаторных механизмов высокая, чем старше становится человек, тем она ниже», ― цитирует специалиста радио Sputnik.
Читайте также: врач Павлова рассказала, при каких заболеваниях люди могут есть и не толстеть.
Капитан ФК «Краснодар» Эдуард Сперцян стал гостем подкаста Федора Смолова Smol Talk. В беседе с…
1. В аэропорту Сочи задержаны более 30 рейсов, еще 15 отменены. 2. Кондратьев посетил одну…
В Северском районе выращивают быков герефордской породы, чье мясо оценили даже японские гурманы. Губернатор Вениамин…
День животновода Краснодарского края отметили на Кубани. С профессиональным праздником тружеников поздравили губернатор Вениамин Кондратьев…
В среду в разных районах краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Специалисты мобильного комплекса "Станция переливания крови" посетят региональные муниципалитеты. Мероприятие пройдет в рамках Всероссийской тематической…