По словам диетолога Екатерины Казачковой, вредную еду лучше вообще не есть. Так, соль вызывает отеки, сахар, помимо отеков, способствует прибавлению лишнего веса. Также трансжиры, содержащиеся в фастфуде, могут негативно влиять на печень и клеточные структуры.
«Печень просто не будет справляться с таким количеством жиров, которые поступают извне. Возникнет риск развития жирового гепатоза, а также атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний», ― добавила она.
Тем не менее, подчеркнула специалист, вредную еду один раз в две недели можно употреблять, но следя при этом за калориями.
«Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», ― отметила Казачкова.
Диетолог посоветовала есть больше овощей, содержащих большое количество клетчатки, так как она способствует абсорбции части трансжиров. Также благодаря этому микрофлора сможет помочь в переработке неполезной пищи.
«Пока организм молодой, эффективность компенсаторных механизмов высокая, чем старше становится человек, тем она ниже», ― цитирует специалиста радио Sputnik.
Читайте также: врач Павлова рассказала, при каких заболеваниях люди могут есть и не толстеть.
Об этом в своем Telegram-канале рассказала вице-губернатор Кубани Анна Минькова. Она уточнила, что из 12…
Сотрудники УФСБ России по Краснодарскому краю установили и задержали в Краснодаре местного жителя, причастного к…
В современном мире цвет волос — та же одежда или аксессуар. Можно менять по настроению,…
Гости программы "Детали" — общественный представитель Агентства стратегических инициатив в Краснодарском крае по направлению «Предпринимательство…
Президент России Владимир Путин 7 апреля поздравил хоккеиста Александра Овечкина с установлением исторического рекорда по…
Новую схему обмана жителей России придумали телефонные мошенники. Злоумышленники начали звонить гражданам и представляться сотрудниками…