По словам диетолога Екатерины Казачковой, вредную еду лучше вообще не есть. Так, соль вызывает отеки, сахар, помимо отеков, способствует прибавлению лишнего веса. Также трансжиры, содержащиеся в фастфуде, могут негативно влиять на печень и клеточные структуры.
«Печень просто не будет справляться с таким количеством жиров, которые поступают извне. Возникнет риск развития жирового гепатоза, а также атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний», ― добавила она.
Тем не менее, подчеркнула специалист, вредную еду один раз в две недели можно употреблять, но следя при этом за калориями.
«Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», ― отметила Казачкова.
Диетолог посоветовала есть больше овощей, содержащих большое количество клетчатки, так как она способствует абсорбции части трансжиров. Также благодаря этому микрофлора сможет помочь в переработке неполезной пищи.
«Пока организм молодой, эффективность компенсаторных механизмов высокая, чем старше становится человек, тем она ниже», ― цитирует специалиста радио Sputnik.
Читайте также: врач Павлова рассказала, при каких заболеваниях люди могут есть и не толстеть.
В текущем учебном году выпускные вечера для учеников 11 классов в школах города-героя пройдут 28…
В отличие от творога, творожную массу нужно употреблять с осторожностью, поскольку она повышает риск развития…
Очное шествие «Бессмертного полка» в этом году в России не состоится. Это решение приняли из-за…
В Краснодарском крае более трех недель сохраняется холодная весенняя погода, в некоторых районах ночью наблюдаются…
Хищников увидели накануне в горах Красной Поляны на высоте около 2 тыс. метров возле горнолыжных…
В ближайшие дни температура воздуха в ночные часы в некоторых районах Кубани опустится до минусовых…