По словам диетолога Екатерины Казачковой, вредную еду лучше вообще не есть. Так, соль вызывает отеки, сахар, помимо отеков, способствует прибавлению лишнего веса. Также трансжиры, содержащиеся в фастфуде, могут негативно влиять на печень и клеточные структуры.
«Печень просто не будет справляться с таким количеством жиров, которые поступают извне. Возникнет риск развития жирового гепатоза, а также атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний», ― добавила она.
Тем не менее, подчеркнула специалист, вредную еду один раз в две недели можно употреблять, но следя при этом за калориями.
«Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», ― отметила Казачкова.
Диетолог посоветовала есть больше овощей, содержащих большое количество клетчатки, так как она способствует абсорбции части трансжиров. Также благодаря этому микрофлора сможет помочь в переработке неполезной пищи.
«Пока организм молодой, эффективность компенсаторных механизмов высокая, чем старше становится человек, тем она ниже», ― цитирует специалиста радио Sputnik.
Читайте также: врач Павлова рассказала, при каких заболеваниях люди могут есть и не толстеть.
Сообщения РСЧС о возможной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов жители Краснодарского края получили в ночь…
Изменения касаются перемещения и хранения задержанных авто. Для некоторых муниципалитетов стоимость будет еще выше. Тарифы…
Сервисы VPN также используют для обхода блокировок, связанных с введенными в отношении РФ санкциями, рассказали…
Отбор федеральными операторами проводится в рамках национального проекта "Кадры". В Краснодарском крае с 18 декабря…
В ходе мониторинга интернета правоохранители обнаружили видео, на котором водитель легкового авто развернулся в неположенном…
Благодаря неравнодушным жителям региона удалось собрать свыше 4 млн рублей. На эти деньги приобрели 2…