Фото unsplash.com
Диетолог Липин Хуанг назвала продукты с калием. Среди них все бобовые, в том числе фасоль и чечевица, орехи, бананы, киви, финики, а также листовые овощи. По ее словам, при обработке продуктов в них уменьшается количество калия, который часто заменяют более дешевым натрием.
Кроме того, специалист порекомендовала заменить обычную соль на соль, обогащенную калием. Так снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов на 13% и 14% соответственно. Диетолог опирается на результаты исследования, в котором принимали участие свыше 20 тыс. человек в течение пяти лет. Давление у участников снижалось благодаря включению в рацион калийсодержащей соли, сообщает телеканал «360».
Читайте также: диетолог Королева предупредила о последствиях употребления молочных продуктов.
Воздушные гавани Краснодара и Сочи в ночь с субботы на воскресенье ввели ограничения на прием…
Вооруженные силы Украины вечером в субботу предприняли очередную попытку атаковать объекты на территории России при…
Для обеспечения безопасности полетов ночью 1 ноября аэропорт Геленджика работает с ограничениями. Он не принимает…
Уведомления РСЧС о возможной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов жители Краснодара и разных районов Кубани…
Без света 1 ноября в многоквартирном доме на улице Филатова, 19 остались 400 человек. Электричество…
В станице Суздальской завершилось благоустройство нового сквера в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Местные…