По словам врача-диетолога Анны Белоусовой, есть люди, которым становится плохо без сладкого. Это еще не диабет, но предварительное состояние болезни. В такой ситуации быстрым спасением станет съеденная шоколадка или конфета.
Еще недомогание возникает, когда у человека происходят большие перерывы между приемами пищи. В этом случае, а также если впереди непредвиденная тяжелая работа, сладости лучше всего помогут зарядиться энергией, отметила специалист.
«Для таких случаев я, например, всегда ношу у себя в сумке шоколадный батончик, называю его страховочным батончиком», — поделилась Анна Белоусова.
Врач рассказала, как правильно употреблять сахаросодержащие продукты, чтобы с их помощью улучшить самочувствие при дефиците глюкозы в крови.
«Тут есть такой финт, что если мы хотим от сладкого быстро получить эффект, быстро взбодриться, то его надо как можно дольше задерживать в ротовой полости: или медленно разжевывать, или вообще рассасывать. Потому что в ротовой полости есть очень интересная особенность: из нее некоторые вещи всасываются через слизистую и через систему кровообращения попадают прямо в головной мозг», — объяснила диетолог.
Она добавила, что не стоит часто повышать таким образом уровень сахара в крови, иначе это станет серьезной нагрузкой для поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Чтобы избежать дефицита глюкозы, важно соблюдать правильный режим питания — три, а лучше пять раз в день, с перекусами между завтраком, обедом и ужином, приводит слова Анны Белоусовой радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Залетова назвала напиток, замедляющий старение и улучшающий память.
В Динском районе в суд направили уголовное дело в отношении водителя автомобиля Mercedes, которого обвиняют…
Гости программы «Детали» — заместитель руководителя Национального центра информационного противодействия терроризму и экстремизму в образовательной…
Международная выставка «МодаФест» откроется 22 мая в комплексе «Экспоград-Юг» на улице Конгрессной, 1. Продлится выставка…
Выступление прошло при поддержке местной власти, участников СВО и тех, кто активно помогает фронту. Мероприятие…
Авария произошла 21 мая около 10:15 на 2-м километре трассы Динская — Васюринская в Динском…
Хлоргексидин — один из самых доступных и популярных антисептиков, применяющихся не только для обеззараживания рабочих…