К основным признакам запора также можно отнести затрудненную дефекацию, выход малого количества кала, и (или) он слишком сухой и твердый.
Запор может настигнуть внезапно, когда его совсем не ждешь, и причин его возникновения может быть несколько. Вот самые частые:
Если в рационе мало клетчатки (свежих овощей и фруктов), много простых углеводов (особенно мучного), тяжелой пищи (часто употребляете свинину или говядину), мало воды, то это может привести к запору.
Стоит пересмотреть свое питание, добавить больше свежих овощных и фруктовых салатов, пить больше чистой воды.
Без физической активности, при частом сидении на одном месте органы брюшной полости начинают хуже работать, что тоже приводит к запору, так как перистальтика кишечника снижается до минимума. Поэтому, если мы хотим справиться с запорами, нужно двигаться.
Лучше всего подойдет йога, упражнения на органы малого таза, пешая прогулка (минимум 1 час в день).
Фото freepik.com
Некоторые препараты, которые нужно принимать на постоянной основе, имеют побочное действие — вызывают запор. Например, лекарства для снижения холестерина в крови, от давления, некоторые женские гормональные препараты.
Если в инструкции к лекарству в графе «Побочные действия» написано, что оно может вызвать запор, лучше подобрать альтернативный препарат без такой «побочки». Или уточнить у врача, что можно принимать дополнительно для кишечника, чтобы минимизировать проблемы.
Как ни странно, но частое употребление слабительных тоже может вызвать запор.
Кто-то принимает такие таблетки, чтобы быстрее похудеть (однако они никак не сказываются на похудении, а лишь помогают в первые приемы сбросить «балласт»), кто-то — чтобы справиться с запором. Однако если пить их часто, то вскоре организм перестанет реагировать на препарат, и в итоге все приведет к обратному эффекту.
Фото unsplash.com
Частое распитие алкоголя или кофе в больших количествах приводит к тому, что нарушается работа желудочно-кишечного тракта: ухудшается пищеварение, проходимость кишечника, возрастает риск развития гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и других болезней.
Плюс ко всему, часто алкоголь сопровождается жирной или сильносоленой пищей (колбаски, различные закуски, жирное мясо), что еще больше «бьет» по ЖКТ. Как итог — запор.
Чтобы такого не было, стоит снизить до минимума потребление спиртных напитков и кофе, а также начать правильно питаться, добавив в рацион больше овощей.
Помимо всего прочего, запор может быть следствием какой-либо болезни или тяжелого состояния, которое требует немедленного хирургического вмешательства, например, опухоль, спайки, заворот кишок, глистные инвазии и пр.
Фото freepik.com
Первый симптом запора — редкий поход в туалет. Если обычно — раз в сутки или полтора, а тут резко стал раз в 2-3 дня.
Второй симптом — изменение кала. Он может стать плотным, сухим, твердым, темного цвета, по форме напоминает сухие шарики, форму бобов или шнура.
Третий симптом — на фоне длительного отсутствия нормальной дефекации, может быть чувство тяжести в животе. Также имеет место понос с жидким стулом и (или) слизью (он может появиться из-за раздражения стенок кишечника), а также может начаться метеоризм, тошнота после приема пищи.
Если игнорировать появление запора, повышается риск развития геморроя, дисбактериоза, интоксикации (организм начнет отравляться вредными веществами, которые должны были выйти из кишечника вместе с калом), полипов и других онкологических заболеваний кишечника.
Фото freepik.com
В первую очередь, если есть подозрения на запор, стоит обратиться к врачу — к терапевту или гастроэнтерологу.
На первом этапе медик оценивает клинические симптомы болезни: пациент должен подробно рассказать обо всем, о своем питании, о лекарственных препаратах, которые принимает. После врач проводит осмотр.
Далее назначают рентген кишечника (он позволяет оценить состояние толстого кишечника: его перистальтику, ширину просвета и пр.).
В запущенных состояниях может понадобиться колоноскопия (эндоскопическое исследование толстого кишечника), анализ биоптатов слизистых оболочек и их гистологического исследования (при необходимости — и цитологического).
Потом врач назначает лечение: оно может включать в себя курс слабительных препаратов (подбираются индивидуально), диету, клизмы и микроклизмы.
Обязательно во время лечения помимо изменения питания нужно соблюдать водно-солевой баланс. После такой реакции организма диета (больше клетчатки, меньше жирного и мучного) и частое употребление чистой воды должны стать не просто временной мерой, которая поможет справиться с запором, а образом жизни.
В столице Кубани за первые три месяца текущего года выполнили ямочный ремонт на 101 участке…
В Краснодарском крае наблюдается активный рост товаров, выпущенных российскими производителями. В Краснодарском крае доля отечественных…
1. Прокуратура назвала причину смерти школьника во дворе многоэтажки в Краснодаре. 2. Затяжные дожди приостановили…
Замгубернатора Краснодарского края, атаман Кубанского казачьего войска Александр Власов вручил Инне Остапенко грамоту о присвоении…
В среду утром в разных районах краевой столицы запланированы технические работы на сетях электроснабжения. Отключения…