Деликатная проблема: причины и лечение запора

Очень неприятная и деликатная проблема — запор. Это хроническая задержка вывода кала из кишечника, то есть поход в туалет «по-большому» происходит реже, чем раз в 48 часов.

К основным признакам запора также можно отнести затрудненную дефекацию, выход малого количества кала, и (или) он слишком сухой и твердый.

Причины запора

Запор может настигнуть внезапно, когда его совсем не ждешь, и причин его возникновения может быть несколько. Вот самые частые:

Плохое питание

Если в рационе мало клетчатки (свежих овощей и фруктов), много простых углеводов (особенно мучного), тяжелой пищи (часто употребляете свинину или говядину), мало воды, то это может привести к запору.

Стоит пересмотреть свое питание, добавить больше свежих овощных и фруктовых салатов, пить больше чистой воды.

Отсутствие физической активности

Без физической активности, при частом сидении на одном месте органы брюшной полости начинают хуже работать, что тоже приводит к запору, так как перистальтика кишечника снижается до минимума. Поэтому, если мы хотим справиться с запорами, нужно двигаться.

Лучше всего подойдет йога, упражнения на органы малого таза, пешая прогулка (минимум 1 час в день).

Фото freepik.com

Прием лекарств

Некоторые препараты, которые нужно принимать на постоянной основе, имеют побочное действие — вызывают запор. Например, лекарства для снижения холестерина в крови, от давления, некоторые женские гормональные препараты.

Если в инструкции к лекарству в графе «Побочные действия» написано, что оно может вызвать запор, лучше подобрать альтернативный препарат без такой «побочки». Или уточнить у врача, что можно принимать дополнительно для кишечника, чтобы минимизировать проблемы.

Злоупотребление слабительными средствами

Как ни странно, но частое употребление слабительных тоже может вызвать запор.

Кто-то принимает такие таблетки, чтобы быстрее похудеть (однако они никак не сказываются на похудении, а лишь помогают в первые приемы сбросить «балласт»), кто-то — чтобы справиться с запором. Однако если пить их часто, то вскоре организм перестанет реагировать на препарат, и в итоге все приведет к обратному эффекту.

Фото unsplash.com

Избыточное потребление алкоголя и (или) кофеина

Частое распитие алкоголя или кофе в больших количествах приводит к тому, что нарушается работа желудочно-кишечного тракта: ухудшается пищеварение, проходимость кишечника, возрастает риск развития гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и других болезней.

Плюс ко всему, часто алкоголь сопровождается жирной или сильносоленой пищей (колбаски, различные закуски, жирное мясо), что еще больше «бьет» по ЖКТ. Как итог — запор.

Чтобы такого не было, стоит снизить до минимума потребление спиртных напитков и кофе, а также начать правильно питаться, добавив в рацион больше овощей.

Незаметная болезнь

Помимо всего прочего, запор может быть следствием какой-либо болезни или тяжелого состояния, которое требует немедленного хирургического вмешательства, например, опухоль, спайки, заворот кишок, глистные инвазии и пр.

Фото freepik.com

Проявление запора

Первый симптом запора — редкий поход в туалет. Если обычно — раз в сутки или полтора, а тут резко стал раз в 2-3 дня.

Второй симптом — изменение кала. Он может стать плотным, сухим, твердым, темного цвета, по форме напоминает сухие шарики, форму бобов или шнура.

Третий симптом — на фоне длительного отсутствия нормальной дефекации, может быть чувство тяжести в животе. Также имеет место понос с жидким стулом и (или) слизью (он может появиться из-за раздражения стенок кишечника), а также может начаться метеоризм, тошнота после приема пищи.

Если игнорировать появление запора, повышается риск развития геморроя, дисбактериоза, интоксикации (организм начнет отравляться вредными веществами, которые должны были выйти из кишечника вместе с калом), полипов и других онкологических заболеваний кишечника.

Фото freepik.com

Как лечить запор?

В первую очередь, если есть подозрения на запор, стоит обратиться к врачу — к терапевту или гастроэнтерологу.

На первом этапе медик оценивает клинические симптомы болезни: пациент должен подробно рассказать обо всем, о своем питании, о лекарственных препаратах, которые принимает. После врач проводит осмотр.

Далее назначают рентген кишечника (он позволяет оценить состояние толстого кишечника: его перистальтику, ширину просвета и пр.).

В запущенных состояниях может понадобиться колоноскопия (эндоскопическое исследование толстого кишечника), анализ биоптатов слизистых оболочек и их гистологического исследования (при необходимости — и цитологического).

Потом врач назначает лечение: оно может включать в себя курс слабительных препаратов (подбираются индивидуально), диету, клизмы и микроклизмы.

Обязательно во время лечения помимо изменения питания нужно соблюдать водно-солевой баланс. После такой реакции организма диета (больше клетчатки, меньше жирного и мучного) и частое употребление чистой воды должны стать не просто временной мерой, которая поможет справиться с запором, а образом жизни.

Читайте также:

Почему развивается гастрит: 7 правил для здорового желудка.