Что такое нитритная соль: чем полезна и кому нельзя
Нитрит натрия — соль азотистой кислоты, вокруг которой существует множество мифов. Давайте разберемся, что это, и безопасно ли ее применение.
Эту пищевую добавку называют Е250. Свойства вещества разнообразны — у него есть антиокислительный и консервирующий эффекты. Также нитритная соль помогает фиксировать цвет колбас, сосисок и прочих мясных изделий.
Как сообщает руководитель лаборатории химии пищевых продуктов ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор биологических наук Владимир Бессонов, на этом интересные свойства нитритной соли не заканчиваются. Например, с ее помощью продукт можно защитить от бактерии ботулизма — смертельно опасной инфекции, поражающей нервную систему. Помимо прочего, нитрит натрия позволяет сократить применение поваренной соли, например, при консервировании мяса в кухонных условиях.
По нормативам ВОЗ, на кг колбасы приходится 50 мг нитрита натрия. Такая норма рассчитана врачами из среднего потребления сосисок и колбасы человеком в год. Многие производители добавляют в продукт меньшую дозу, 30 мг — ее достаточно для технологического действия, а риск передозировки нитритной солью понижается.
В желудочной среде под воздействием нитрита натрия могут синтезироваться так называемые нитрозамины. С точки зрения химии и биологии, умеренное употребление колбасы не вредит человеку, потому что любой синтез небольшого количества вредных нитрозаминов может пройти безвредно — тело само устранит ненужные вещества. Нитрит натрия имеет весомый плюс — он не накапливается в организме в отличие от, например, холестерина.
Безопасна ли нитритная соль?
При злоупотреблении нитритной солью возникает риск дисбактериоза кишечника — таково побочное воздействие сильного консерванта.
При недостатке кишечной микрофлоры злоупотребление Е250 чревато воспалениями пищеварительного тракта и газообразованием. Рекомендуемая суточная доза нитритной соли — 0,6 мг на килограмм массы тела. Чисто из расчета, человек массой в 80 кг может не нанося вреда здоровью съедать в сутки около 1 кг вареной колбасы, в составе которой присутствует нитрит натрия.
Увы, это не значит, что все страшилки про вред колбас и сосисок беспочвенны. Дело в том, что при горении и прожарке мяса появляются вредные полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины. Нитрозамины, полициклический углеводороды и гетероциклические амины — плохое сочетание. С ними телу тоже приходится как-то справляться, поэтому нитрозамины выводятся хуже и меньше. Суммарный канцерогенный потенциал изделия возрастает. Такая токсическая нагрузка сама по себе велика, но особенно опасна для людей, проживающих в экологически неблагополучных местах, потому что к перечисленным токсинам добавляются вредные соединения, получаемые из воды и воздуха.
По данным ВОЗ, сосиски и колбасы повышают риск колоректального рака на 18%.
Но не надо винить во всем нитрит натрия — просто будьте умеренны, следите за составом продуктов ине обжаривайте сосиски если этого можно не делать.
Противопоказания Е250
Вернемся к нитритной соли – как уже сказано, сама по себе она не столь вредна. Тем не менее, есть те, кому стоит воздержаться от ее употребления – это люди с дисбактериозом (дисбиозом) кишечника. Прежде, чем лакомиться консервированным мясом, таким людям надо восстановить бактериальное разнообразие кишечника.
При наличии хронических болезней пищеварения подобные продукты тоже надо потреблять внимательно и умеренно.
Малышам до 3 лет нитрит натрия противопоказан. Кормящим и беременным женщинам также следует исключить его из рациона питания.
