Что будет, если месяц пить теплую воду по утрам?

Утром после пробуждения организм человека возобновляет свою полноценную работу. Помочь обеспечить его полноценный и комфортный запуск может стакан воды, выпитый натощак.

Что придет вместе с привычкой пить теплую воду по утрам?

Очищение

Теплая вода помогает избавиться от расщепленных во время сна шлаков и токсинов. Она эффективно очищает стенки кишечника и желудка.

Снижение веса

Стакан воды натощак ускоряет обмен веществ и метаболизм. Клетки быстрее снабжаются кислородом. Это увеличивает количество сжигаемых калорий и способствует борьбе с лишним весом.

Нормализация работы пищеварительной системы

Вода, выпитая с утра, стимулирует перистальтику кишечника, снижает кислотность желудочного сока. Это способствует быстрому и качественному перевариванию пищи, поступающей в течение всего дня.

Улучшение состояния кожи и волос

Теплая вода помогает разжижению крови, нормализует работу кровеносной системы. Это, в свою очередь, приводит к повышению эластичности кожи, уменьшению угревой сыпи, раздражений и воспалений. Замедляется появление морщин. Кроме того, медицинские исследования показывают, что употребление воды утром натощак положительно влияет на рост и густоту волос.

Снижение раздражительности

Привычка пить воду по утрам положительно сказывается на нервной системе. Повышается общий тонус организма и эмоциональное состояние. Через месяц особенность «вставать утром в плохом настроении» уйдет в прошлое.

Какую воду нужно пить

Вода даже комнатной температуры — стресс для проснувшегося организма. При употреблении прохладной или холодной воды происходит спазм пищеварительной системы, раздражение слизистой и выброс дополнительной энергии. Это позволяет немного взбодриться, но дает общий негативный эффект.

Поэтому температура утренней порции воды должна быть 37-40 градусов.

Вода должна быть чистой, не газированной.

Пить ее нужно в течение 10 минут после пробуждения и обязательно после этого, минут через 40-45, позавтракать.

Людям с гипертонией, мочекаменной болезнью и склонностью к сильным отекам лучше проконсультироваться с врачом.

Читайте также: 10 причин, почему обязательно есть арбузы.