Болит горло? Помогут мороженое и ледяной коктейль

1. Бульон

Тарелка горячего бульона — вот, что нужно вашему раздраженному горлу. Добавьте в него немного свежих овощей, чеснок, куркуму и имбирь, и вуаля: рождается противовоспалительный суп. Исходящий от чашки с бульоном или супом горячий пар также поможет вашему носу, он будет менее засорен.

2. Мороженое

Ледяное мороженое охладит ваше горло и обеспечит немедленное облегчение боли. Только не налегайте на фруктовое мороженое, в нем много сахара, это еще больше раздражает горло. Возьмите свой блендер, свежий шпинат и тертый имбирь в качестве добавки к мороженому. Залейте смесь в формы и заморозьте на несколько часов.

3. Чеснок

Аллицин, который содержится в чесноке, обладает противовоспалительным действием и убивает бактерии. Чеснок очень полезен в борьбе с простудой. Обязательно добавляйте чеснок в бульон. Также вы можете почистить зубчик чеснока и натереть им хлеб.

4. Фруктовые напитки

Удивительно, но помогает быстро избавиться от боли в горле и ледяной коктейль. Если простудились, вашему организму крайне важно получить достаточное количество витаминов и минералов, чтобы как можно быстрее восстановить силы. Смузи — вот нужное лекарство. Щедро берите замороженные или свежие фрукты, овсянку, свежий имбирь, щепотку куркумы, воду или растительное молоко и кубики льда. Этот напиток позволит вам забыть, что вы больны.

5. Чай

Многие успокаивающие и противовоспалительные ингредиенты можно смешать с чаем. Выбирайте: алкоголь, имбирь, корица, мята, ромашка, шалфей, лакрица и розмарин.

6. Овсяная каша

Миску теплой овсянки легко проглотить. Кроме того, вы можете увеличить полезные свойства этого блюда. Так, банановое пюре дополнит кашу витамином С. Можно также приправить овсянку медом, корицей и небольшим количеством имбиря.

7. Специи

Куркума, имбирь и корица творят чудеса для горла. Они обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Добавляйте их в еду и напитки, осенью и зимой они всегда должны быть под рукой.

8. Мед

Мед известен своим успокаивающим действием, также он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. К счастью, мед также имеет прекрасный вкус. Вы можете лакомиться им с пользой.

Источник: Tips and tricks

Читайте также: Взболтать и перемешать: минералка с молоком — лекарство от кашля?