Фото freepik.com
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал о диете, придерживаясь которой, можно значительно сократить риск развития деменции.
— Морская рыба, морепродукты, продукты с омегой-3.
— Средиземноморская диета: овощи, фрукты, рыба, цельные зерна, немного молочных продуктов, курица, орехи, оливковое масло.
— Немного красного вина — 1 бокал для женщин, 2 для мужчин. Никакой другой алкоголь при этом пить нельзя. Превышать дозу красного вина тоже.
— Витамин D.
— Ягоды: черника и клубника.
— Соя, соевые продукты.
— Кофе.
По поводу моркови и бета-каротина в целом Мясников засомневался, но отметил, что «скорее да, чем нет».
А вот витамин Е и селен для профилактики деменции доктор Мясников не рекомендовал.
Гость программы «Детали» — директор Краснодарского филиала Финансового университета при Правительстве РФ Эдуард Соболев. Социально-экономическое…
Положительную динамику в 4,1% зафиксировали с января по июль текущего года. Оборот предприятий потребительской сферы…
Авария со смертельным исходом произошла 17 сентября около 17:30 в Темрюкском районе. По предварительным данным,…
О результатах работы первого открытого после введения ограничений на полеты на юге России аэропорта 17…
Первый борт с февраля 2022 года приземлился в кубанской столице. Самолет прилетел из Москвы, его…
Деятельность группы мужчин пресекли сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. По версии следствия, пятеро…