Фото freepik.com
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал о диете, придерживаясь которой, можно значительно сократить риск развития деменции.
— Морская рыба, морепродукты, продукты с омегой-3.
— Средиземноморская диета: овощи, фрукты, рыба, цельные зерна, немного молочных продуктов, курица, орехи, оливковое масло.
— Немного красного вина — 1 бокал для женщин, 2 для мужчин. Никакой другой алкоголь при этом пить нельзя. Превышать дозу красного вина тоже.
— Витамин D.
— Ягоды: черника и клубника.
— Соя, соевые продукты.
— Кофе.
По поводу моркови и бета-каротина в целом Мясников засомневался, но отметил, что «скорее да, чем нет».
А вот витамин Е и селен для профилактики деменции доктор Мясников не рекомендовал.
Сегодня утром украинские дроны атаковали гражданскую инфраструктуру в Туапсе. В атаке участвовало два беспилотника. В…
Атака произошла после трех часов ночи. Об ее отражении в своем телеграм-канале сообщил губернатор Кубани…
День рождения Интернета в сетевых сообществах отмечают в разные даты, традиционно не находя способа договориться…
Гости программы «Детали» — директор Центра прикладной социологии и политологии Геннадий Подлесный, политтехнолог Юрий Янкин,…
Первый фестиваль IT-проектов прошел на базе Кубанского медуниверситета. Там разрабатывали цифровые решения для здоровьесбережения населения.…
Пятый матч полуфинальной серии Единой лиги ВТБ прошел вечером 16 мая на паркете «Баскет-Холла» в…