Фото freepik.com
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал о диете, придерживаясь которой, можно значительно сократить риск развития деменции.
— Морская рыба, морепродукты, продукты с омегой-3.
— Средиземноморская диета: овощи, фрукты, рыба, цельные зерна, немного молочных продуктов, курица, орехи, оливковое масло.
— Немного красного вина — 1 бокал для женщин, 2 для мужчин. Никакой другой алкоголь при этом пить нельзя. Превышать дозу красного вина тоже.
— Витамин D.
— Ягоды: черника и клубника.
— Соя, соевые продукты.
— Кофе.
По поводу моркови и бета-каротина в целом Мясников засомневался, но отметил, что «скорее да, чем нет».
А вот витамин Е и селен для профилактики деменции доктор Мясников не рекомендовал.
В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…
Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…
Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…